巷では風邪が大流行のようですね。日曜日のクラウンメロンマラソンでも何名かの方が残念ながら体調不良でDNSになってしまいました。この時期は年末の疲れから免疫力が弱くなり風邪も引きやすくなっているのかもしれないですね。手洗い・うがいをして風邪には負けず忙しい年末を乗り切りましょう！
風邪の予防にはビタミンCという事でメンバーの方から沢山の三ケ日ミカンを差し入れて頂きました。
甘くて美味しかったです。
流行っているといえば最近の1コースでの流行りは↓のコルスーツのようですね。
クイーンズランド工科大学が3年かけて開発した正しいストリームラインを作るコルセットだそうです。前にランニングの練習でも装着していた人がいましたが、骨盤が後傾して腰が落ちないように正しい姿勢を意識付けるにはいいかもしれないですね。
今朝の新代田はオフシーズンは苦手な練習を克服という事でキックとダッシュがメイン練習でした。
1コース4,100m
2コース3,900m
3コース3,650m
4コース3,400m
5コース3,300m
でした。
明日の新代田は櫻井先生と福島先生
夜は東先生のオーシャンスイム４も開催です。
インドア50のマラソンスイムはアスロニア担当
最近の朝スイムは参加者少なめ、ゆったり集中して泳ぎたい方にはお勧めですよ。
