盛りだくさんの濃厚フルコースメニュー

こんにちは、さくです。

今日は、まず最初にご連絡。
明日・明後日は5週目の平日のため、レッツスイム新代田は連休になります。間違って来てしまわないように、ご注意ください。

「2日間泳げないなんてイヤだ！」という人のために、今日のレッツスイム新代田は、内容盛りだくさんにしてみました。
・前菜：個人メドレーのウォーミングアップからスタート。
・サラダ：ヘッドアップのドリル。
・スープ：プルにハイポをトッピング。
・1つ目のメイン：100mのインターバルトレーニング
・休憩
・口直し：ブイを浮かべてブイターンの練習
・2つ目のメイン：プル・キック・スイムの耐乳酸スピードトレーニング！
・デザート：締めのattack（ショートサークル）

濃厚な2時間のフルコースメニューを味わってもらいました。
距離はいつもの週末に比べると、ちょっと少なめでしたが、泳いだ距離以上の充実感だったのではないでしょうか。
みんな口々に「もう、お腹いっぱい～！」と言っていたので、満足いただけたのだと、勝手に思っています(^_-)
火曜日の分まで、しっかり楽しめましたね。

今日のメニューの中では、どちらかというとサブ的なメニューだった、ブイターンのトレーニングの動画をアップしました。