こんにちは、さくです。
今日のレッツスイム新代田のドリルは「ビート板タッチプル」
その名のとおり、両足にビート板を挟んでクロールのプルで進んでいきます。
できるだけビート板を左右に揺らさずに泳ぐのが目標。 ストロークした手で、足に挟んでいるビート板をタッチして泳ぎました。
呼吸動作が大きかったり、入水ポイントが左右で違っていたりするとビート板が大きくれます。そうすると、なかなかビート板に触れることができないですね。
ビート板を動かさないように意識すれば、腰を安定させようとするので、自然に左右のブレは解消されていきます。
体の軸をまっすぐ保つ姿勢を、少しはつかめたでしょうか？
今日の新代田の朝スイムのtotal距離は
１コース：５０００ｍ
２コース：４５００ｍ
３コース：４２５０ｍ
４コース：３８００ｍ
５コース：３２５０ｍ
でした。
明日は月曜日なので、レッツスイム新代田はお休み。
朝活朝スイムは、レッツスイム町田と代々木マラソンスイミングの2ヶ所で開催です。レッツスイム町田の担当は、川戸先生。代々木マラソンスイミングの担当は阿弥先生です。
どちらのプログラムも、しっかり指導が受けられますし、しっかり泳ぎ込みもできますよ。
さあ、明日も元気に泳ぎましょう！
ほなまた。
