こんにちは、さくです。
昨日のレッツスイム新代田は、勘違いでメニューを用意するのを忘れてしまいました。
6:40頃にそのことに気付いて「しまった！」と思ったのですが、予備メニューを常時4種類くらい用意してあるので、それをアレンジして実施。
それを踏まえて、今朝はバッグに今日のメニューが入っていることを2度確認してから家を出ました(^^ゞ
そんな新代田の今日のメニューは、ゆる～い100m×16本。
純粋な100m×16本なのですが、サークルをいつもより10秒も長く設定しました。
「キツい・苦しい・焦っちゃう…」というようなイメージがある100m×16本ですが、今日はそんな心象を払拭してもらおうと、気楽に泳いでもらいました。
みなさん、いろんな泳ぎ方をしていましたね。
・サークルに余裕があるので、いつもよりペースを上げて泳ぐ人
・1つ上のコースでトライする人
・最後まで泳ぎを崩さないように、丁寧なフォームを心掛ける人
・個人メドレーで泳ぐ人
etc…
たまにこうやって余裕を持って泳ぐと、普段見過ごしているウィークポイントを見直せたり、フォームに気付きがあったりしますよね。
そんな今日の100m×16本の動画をアップしましたので、ぜひチェックしてください。
今週の土曜日2/25は、葉山で『真冬の葉山オーシャンスイム』がありますよ。今回は長者ヶ崎海岸から1kmほど沖にある「尾が島」まで泳ぐ予定です。
冬の葉山の海は、透明度抜群！この時期にしか味わえない、神秘的なオーシャンスイムをぜひ楽しみましょう。
今日の新代田のtotal距離は
１コース：４８００ｍ
２コース：４４５０ｍ
３コース：４２００ｍ
４コース：３９５０ｍ
５コース：３２００ｍ
でした。
明日の朝スイムは、レッツスイム新代田・レッツスイム町田・代々木マラソンスイミングの3ヶ所で実施。
新代田の担当は、康子先生と福島先生。町田の担当は守谷先生。代々木マラソンスイミングは櫻井が担当です。
レッツランモーニングは、平田先生が不在のためお休みです。ご注意ください。
また明日は、夜の練習会もありますよ。木曜日の仕事帰りの中級レベルスイム練習会『target』
こちらも、みなさんそれぞれの目標に向かって盛り上がっています！代々木インドア50にて19:00スタート。
今週の『target』は、みんなで力を合わせてタイムアップを図るメニューをご用意してます。
もちろん遅れての参加もOK！ぜひお越しください。
ほなまた。
