みなさんこんにちは!
オーシャンナビ・パーソナルトレーナーの瀬端です。
今回は7/18(日)に実施された、ケアセミナーの報告ブログを記載しますね!
おかげさまで、第5弾となるセミナーを開かせていただきました。
今回は『実はやってはいけないストレッチケア』をお伝えしていきました。
今回も満員御礼の中、座学から実技まで楽しく学んでいただけました。
内容はセバトレーナーが作成した資料を元に、関節の動きや、伸ばしたい筋肉の動きなど
を理解し正しいストレッチを実施しましたよ。
実施後は、前屈動作で股関節の動きや背中の脊柱動作も動きやすくなり、
関節の可動域を拡げることができました。
大事なのは、身体を故障させずに動かしていけれること!!
これからも皆様が一生を健康的に過ごしていけれるよう、
セミナーなども開催させていただきます。
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10月に実施していきます。
明日は火曜日なので、朝活スイムはレッツスイム新代田のみの実施となります。
新代田の担当は1~4コースは櫻井コーチ、5コースは——です。
明日も張り切って泳いでいきましょう!!