みなさんこんにちは！
オーシャンナビ・パーソナルトレーナーの瀬端です。
今回は７/１８（日）に実施された、ケアセミナーの報告ブログを記載しますね！
おかげさまで、第５弾となるセミナーを開かせていただきました。
今回は『実はやってはいけないストレッチケア』をお伝えしていきました。
今回も満員御礼の中、座学から実技まで楽しく学んでいただけました。
内容はセバトレーナーが作成した資料を元に、関節の動きや、伸ばしたい筋肉の動きなど
を理解し正しいストレッチを実施しましたよ。
実施後は、前屈動作で股関節の動きや背中の脊柱動作も動きやすくなり、
関節の可動域を拡げることができました。
大事なのは、身体を故障させずに動かしていけれること！！
これからも皆様が一生を健康的に過ごしていけれるよう、
セミナーなども開催させていただきます。
次回はご参加いただいたメンバー様からも要望があった、
『筋質力を高める』をテーマに身体が更に動きやすくなるセミナーを、
１０月に実施していきます。
１０月に実施していきます。
明日は火曜日なので、朝活スイムはレッツスイム新代田のみの実施となります。
新代田の担当は1～4コースは櫻井コーチ、5コースは——です。
明日も張り切って泳いでいきましょう！！
