明日のレッツスイム新代田はお休みですが、100m×50本は実施です

連日お伝えしていますが、明日12月10日(日)のレッツスイム新代田は、施設の都合によりお休みです！
暗くて寒い中、間違えて新代田に行ってしまわないようないように、ご注意くださいね。
さらに、レッツスイム品川も今週と来週は施設のメンテナンスのため、休講です。

ですので明日のレッツスイムは、三鷹のみの開催。明日の朝は、みんなでレッツスイム三鷹で泳ぎましょう！

また明日の夕方は、17:30から『100ｍ×50本＠新代田』を実施します！
朝は新代田で泳げないのですが、夕方は泳げますよ。
新代田での100m×50本は、サークルタイムが1’30”～2’10”まで10秒刻みで5段階あります。
自分のレベルにあったコースで泳げますので、今年最後の100m×50本にぜひご参加ください。

ここのところ、耳にしない日はないというくらい、年末の「Let’s 50m×217本」の話題がのぼってますね。やっぱり気になりますよね～。
「今年も3日連続参加する人がいるんだろうねぇ」とか、「私は、29日に新代田の217本と、31日に町田の108本に申し込んだよ」とか…。

この年末恒例の泳ぎ込みイベントは、2009年の年末から始まって、今年で9年目。
2009年は50ｍ×209本で、そこから毎年1本ずつ増えていって、今年は2017年だから217本となりました。
当初は12月30日の1日だけの開催だったのですが、1日だけじゃ参加者が収まりきらず、2013年には12月29日と30日の2日開催に。
さらに翌2014年には、とうとう29～31日の3日開催に。大晦日まで泳ぐことになりました(^_^;)

そして今年は、三鷹と町田でも同様の泳ぎ込みを実施します。
12月29日(金)：新代田50m×217本・三鷹25m×217本
12月30日(土)：新代田50m×217本
12月31日(日)：新代田50m×217本・町田50m×108本
なんと今年は5本立て！

企画しておいて言うのもナンですが、ほんとみなさん物好きですねー。

ちなみに、12月30日の新代田50m×217本は定員に達したため、すでに申込みを締め切っています。
その他のプログラムも、そろそろ満席になりなので、参加希望の方は、早めのお申し込みをオススメします。

今日のレッツスイム新代田は、忘年会シーズンの体重増加に悩んでいる人が多いと聞き、ダイエットメニューを組みました。
クロール以外の泳法をたっぷり泳いだり、珍しい”キックでのハイポ” なんかも入れてみましたよ。

ハイポというと、通常はプルのメニューでおこなうことが多いのですが、今日はキックで呼吸制限。
25ｍのキックを、1コースは呼吸1回、2コースは2回、3コースは3回、4コースは4回以内…といった感じ。
想像するだけでキツそうですが、やってみると、意外と楽しくてみんなハマっている様子でした。
「Kick de Hypo」これから流行りそうですね。