年末泳ぎ込み企画第5弾!らくらくLet‘s 25m×217本@セサミスポーツクラブ三鷹 【12/29開催】

年末泳ぎ込み企画第5弾!「らくらくLet’s 25m×217本@セサミスポーツクラブ三鷹」を開催します。

実施方法は、、、

( 25m × 50本 )× 4セット +  25m × 17本

サークルタイム45秒、しかもセットレスト4分30秒もあるのでら〜くらく!

フィンやパドルなど道具の使用もOK!

12月20日、スタッフを増やしましたので定員を30名→40名へ増やしました!


【開催要項】

日程 2017年12月29日(金)
時間 am8:00 開場・受付  8:30 1本目スタート予定   11:30 217本終了予定
場所 セサミスポーツクラブ三鷹 全5レーン使用
住所:東京都三鷹市下連雀8-4-29
・吉祥寺駅南口(公園口)よりバス10分(新川経由バスで『NTTデータビル前』下車徒歩3分)
・三鷹駅南口よりバス15分(仙川・杏林大学・野ヶ谷行きバスで『新川通り』下車5分)
・仙川駅よりバス15分(吉祥寺行きバスで『下連雀8丁目・野村病院前』下車徒歩2分)
【お車の場合】
吉祥寺方面より、吉祥寺通りを南に直進し、『狐久保』交差点から4つ目の信号を右折し、すぐ左手。(野村病院の裏)駐車場あり 102台※当日に限り無料。【ロードバイク】
・館内に駐輪できるようにしてあります。
定員 40名(現在の予約:33名)
※定員に達した時点で締め切り予定
対象 18歳以上
参加費 4,000円(税込)
※参加費は当日、施設フロントにてお支払いください。
※ONPカード使用不可
お申込 このページの最下部、お申込みフォームにて必要事項をご入力ください。
持ち物 トレーニング中に補給できるドリンクを必ずお持ちください。
キャンセル キャンセルされる場合は、申込の際に自動返信されたメールに記載されている通り、ホームページ上のキャンセル画面にてご自身でお願い致します。なお、キャンセル待ちをしていらっしゃる方のためにもキャンセル手続きは確実にお願い致します。

当日のタイムテーブル

1セット25mを50本、4セット。5セット目のみ25m×17本。全て45秒サークル、セット間は4分30秒となります。また当日は、スタッフ3名で対応予定です。本数等は数えなくてもスタッフが都度お知らせしますので安心です。

時間 所用時間 内容
8:00:00 8:30:00 30分00秒  受付、着替え、シャワー、アップ
8:30:00 9:07:30 37分30秒  1セット目
9:07:30 9:12:00 04分30秒  セットレスト
9:12:00 9:49:30 37分30秒  2セット目
9:49:30 9:54:00 04分30秒  セットレスト
9:54:00 10:31:30 37分30秒  3セット目
10:31:30 10:36:00 04分30秒  セットレスト
10:36:00 11:13:30 37分30秒  4セット目
11:13:30 11:18:00 04分30秒  セットレスト
11:18:00 11:30:45 12分45秒  25m × 17本
11:30:45 12:00:00 29分15秒  ダウンシャワー、着替え
最寄り駅・アクセスについて

東京都三鷹市下連雀8-4-29

東京都三鷹市下連雀8-4-29 セサミスポーツクラブ三鷹

セサミスポーツクラブ三鷹の施設案内ページ
https://www.cesame.co.jp/mitaka/

担当スタッフ

r-moriya

他、セサミスポーツクラブ三鷹スタッフ数名

【お申し込みフォーム】

すでに会員の方はログインしてお申し込みください。
会員情報の入力
必須項目お名前
※全角


必須項目フリガナ
※全角カナ


必須項目生年月日
年  月 
必須項目性別  
必須項目血液型      
必須項目ご自宅住所
※郵便番号は
半角数字
必須項目郵便番号
-
必須項目都道府県

必須項目市区町村

必須項目番地

ビル名

必須項目電話番号(携帯)
※半角数字記号

例)090-1234-5678
電話番号は数字と『-(半角ハイフン)』にてご記入下さい。
電話番号
※半角数字記号

例)045-123-4567
電話番号は数字と『-(半角ハイフン)』にてご記入下さい。
必須項目緊急連絡先
例)045-987-6543
電話番号は数字と『-(半角ハイフン)』にてご記入下さい。
必須項目連絡先との続柄
例)祖父
参加プログラム名 年末泳ぎ込み企画第5弾!らくらくLet‘s 25m×217本@セサミスポーツクラブ三鷹 【12/29開催】
スケジュール ↓参加希望日に『2017年12月29日』を選択ください
必須項目参加希望日
その他
※ご要望・ご意見・ご質問等がございましたらご入力下さい。
ご登録いただいたメールアドレスが会員IDとなります。
会員IDとパスワードはマイページのログイン時に必要となります。
会員ログインを行うことでプログラム予約時の入力項目を省略することができます。
必須項目メールアドレス
例)ocean.taro@ocaen-navi.com

※確認のため再度ご入力ください(コピー・貼り付けはしないでください)
※共有メールアドレスはお避けください。
必須項目パスワード

※確認のため再度ご入力ください(コピー・貼り付けはしないでください)
※半角英数字の組合せ6文字以上で、ご自由にお決めください。
※IDとパスワードは違う文字列を使用してください。
※セキュリティ強化のため、他のサイトとは異なるパスワードを設定することをおすすめいたします。

下記の「誓約書」をお読みいただき、「同意して申し込む」をクリックしてご登録お願いします。


オーシャンナビ(以下、「主催者」といいます)の主催するプログラム(以下、「プログラム」といいます)について、申込及び参加する者(以下、「私」といいます)は、次の事項を十分に理解したうえで、遵守することを誓約します。

[規則の準備義務と自己管理責任]
1. 私は、プログラムが海やプールを利用して行なわれるため、主催者及びプログラムで利用する施設の管理者が設けた全ての規約・規則・指示を順守し、私個人の責任において安全管理・健康管理に十分な注意を払いプログラムに参加し、万一、体調などに異常が生じた場合はすみやかに中止することを誓います。

[プログラム特性の理解と参加適性]
2. 私は、水泳経験があり、現在、私の健康状態は良好であり、プログラムの参加になんら問題を生じることは予想されません。さらに私は、プログラム開催の日よりさかのぼる1年以内に医師による健康診断の結果、健康であることが確認されています。
また、アレルギー体質、過敏症などの特異体質や既往症など、さらには宗教上、その他の理由などにより、私に緊急医療が必要となった場合に知っておいて欲しいことがある場合、私は、事前に主催者に書面で申告いたします。なお、主催者からの要請があれば、私は健康診断書・負荷心電図証明書を提出いたします。

[プログラムの中止勧告順守と応急処置]
3. 私は、主催者によりプログラムへの参加の続行に支障があると判断された場合、主催者の中止勧告を受け入れます。また、プログラム開催中に私が負傷もしくは事故に遭遇する、あるいは発病した場合には医師及び主催者が私に対し応急処置を施すことを承諾し、その応急処置の方法及び結果に対しても異議をとなえません。

[負傷・死亡事故の免責]
4. 私は、プログラム中に負傷した場合、またはこれらに基づいた後遺症が発生した場合、あるいは死亡した場合においても、その原因のいかんを問わず、プログラムに係わる全ての関係者に対する責任の一切を免除致します。また、主催者の私に対する補償はプログラムに掛けられた傷害保険の範囲内とすることを確認し、了承いたします。
また、私は私自身、私の遺言執行人、管財人、相続人、近親者などのいずれについても、私が被った一切の傷害についての損害賠償請求権を放棄し、または放棄させ、その他の一切の請求を行なわないことを誓います。

[不可抗力事項の免責]
5. 私は、自然環境の不良など主催者の責に帰すべからざる事由により、プログラムが中止になった場合、また用具の紛失・破損などによりプログラム開催に支障が生じた場合においても、主催者に対してその責任を追及しないこと並びにプログラムへの参加のために要した諸経費(参加費を含む)の支払い請求を一切行なわないことを誓います。

[肖像権などの広報使用と商業的利用]
6. 私は、プログラムにおける私の肖像が、プログラムに関連する広報物全般および報道・情報メディアにおいて使用されることを了承し、これらに付随して主催者・管轄競技団体が制作する印刷物・ビデオ・情報メディアなどによる商業的利用を承諾致します。

[禁止事項]
7. 私は、プログラムの参加に際して、以下の各号に該当する行為を致しません。
私が当該行為を行った場合、主催者の判断により、私に対する利用施設及びプログラムからの退去処分参加資格又は会員資格の停止処分、あるいは除名処分が下された場合、私は何らの異議も唱えず、処分に従います。

  1. 次のようないわゆるストーカ行為を行うこと。
    1. 主催者のスタッフ(以下、「スタッフ」といいます)や他のプログラム利用者(以下、「メンバー」といいます)に対する、つきまとい待ち伏せ押しかけ後付け・見張り面会・交際の強要個人的交友を強要する等の行為
    2. スタッフや他のメンバーに対し、相手の同意又は正当な理由なく、SNS、メール、電話、その他の方法でスタッフや他のメンバーに執拗に交信すること
  2. スタッフや他のメンバーに対する暴力行為、威嚇行為、恐怖を与える行為、その他迷惑行為
  3. 窃盗、痴漢、のぞき、露出、唾を吐く等、法令や公序良俗に反する行為
  4. 利用施設の汚損、施設内器具・備品等の損壊並びに備品等を持ち出す行為
  5. 利用施設内での物品販売や営業行為、ビラの配布、他の利用者に対する金銭の貸借・勧誘行為・署名活動・政治活動・宗教活動
  6. スタッフや他のメンバーを誹謗、中傷する言動及びSNSへの投稿
  7. 許可なく、スタッフや他のメンバーを撮影し、プログラムあるいは利用施設内の撮影をすること

上記内容を十分理解したうえで、上記のとおり誓約致します。



注目のレッスン・イベント!
注目のレッスン・イベント!

新プログラム!『ゴールセット(100m×4本×3set)』

『Let’s 100m×50本』@代々木