年末泳ぎ込み企画第5弾!「らくらくLet’s 25m×217本@セサミスポーツクラブ三鷹」を開催します。
実施方法は、、、
( 25m × 50本 )× 4セット + 25m × 17本
サークルタイム45秒、しかもセットレスト4分30秒もあるのでら〜くらく!
フィンやパドルなど道具の使用もOK!
12月20日、スタッフを増やしましたので定員を30名→40名へ増やしました!
【開催要項】
日程 | 2017年12月29日(金) |
時間 | am8:00 開場・受付 8:30 1本目スタート予定 11:30 217本終了予定 |
場所 | セサミスポーツクラブ三鷹 全5レーン使用 住所:東京都三鷹市下連雀8-4-29 ・吉祥寺駅南口(公園口)よりバス10分(新川経由バスで『NTTデータビル前』下車徒歩3分) ・三鷹駅南口よりバス15分(仙川・杏林大学・野ヶ谷行きバスで『新川通り』下車5分) ・仙川駅よりバス15分(吉祥寺行きバスで『下連雀8丁目・野村病院前』下車徒歩2分) 【お車の場合】 吉祥寺方面より、吉祥寺通りを南に直進し、『狐久保』交差点から4つ目の信号を右折し、すぐ左手。(野村病院の裏)駐車場あり 102台※当日に限り無料。【ロードバイク】 ・館内に駐輪できるようにしてあります。 |
定員 | 40名(現在の予約:33名) ※定員に達した時点で締め切り予定 |
対象 | 18歳以上 |
参加費 | 4,000円(税込) ※参加費は当日、施設フロントにてお支払いください。 ※ONPカード使用不可 |
お申込 | このページの最下部、お申込みフォームにて必要事項をご入力ください。 |
持ち物 | トレーニング中に補給できるドリンクを必ずお持ちください。 |
キャンセル | キャンセルされる場合は、申込の際に自動返信されたメールに記載されている通り、ホームページ上のキャンセル画面にてご自身でお願い致します。なお、キャンセル待ちをしていらっしゃる方のためにもキャンセル手続きは確実にお願い致します。 |
当日のタイムテーブル
1セット25mを50本、4セット。5セット目のみ25m×17本。全て45秒サークル、セット間は4分30秒となります。また当日は、スタッフ3名で対応予定です。本数等は数えなくてもスタッフが都度お知らせしますので安心です。
時間 | 所用時間 | 内容 | ||
8:00:00 | ~ | 8:30:00 | 30分00秒 | 受付、着替え、シャワー、アップ |
8:30:00 | ~ | 9:07:30 | 37分30秒 | 1セット目 |
9:07:30 | ~ | 9:12:00 | 04分30秒 | セットレスト |
9:12:00 | ~ | 9:49:30 | 37分30秒 | 2セット目 |
9:49:30 | ~ | 9:54:00 | 04分30秒 | セットレスト |
9:54:00 | ~ | 10:31:30 | 37分30秒 | 3セット目 |
10:31:30 | ~ | 10:36:00 | 04分30秒 | セットレスト |
10:36:00 | ~ | 11:13:30 | 37分30秒 | 4セット目 |
11:13:30 | ~ | 11:18:00 | 04分30秒 | セットレスト |
11:18:00 | ~ | 11:30:45 | 12分45秒 | 25m × 17本 |
11:30:45 | ~ | 12:00:00 | 29分15秒 | ダウンシャワー、着替え |
最寄り駅・アクセスについて
東京都三鷹市下連雀8-4-29 セサミスポーツクラブ三鷹
セサミスポーツクラブ三鷹の施設案内ページ
https://www.cesame.co.jp/mitaka/
担当スタッフ
他、セサミスポーツクラブ三鷹スタッフ数名
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