すっかり春の陽気ですね！花見のシーズンと同じくらいの気温だとか。。。こう暑いと海にいきたくなりますね！
３月の海練の告知はまた後日になりますが、いまのところ21日「春分の日」に開催する予定です。きょうのような天気だといいですね！
今朝のレッツスイム新代田は守谷と康子コーチとで担当。このコンビ、気がついてみたら新代田の朝練がスタートした１３年前から続いています。考えてみると長い付き合いです。今朝はフォーミングを担当した康子コーチの指導は抜群の安定感。さすがです。康子コーチもこのところは月に３〜４回の担当ですが特にトライアスリートへのアドバイスは実体験をもとに親切丁寧に教えてくれますよ！次回の康子コーチの担当は来週２７日(水)、この日は上級を担当します。お楽しみに！
指導をする康子コーチ。なんか縁側でお話してるみたい(笑)
今朝の上級１〜４コースに参加された方々のフォームを水中・水上の正面から撮影した映像をYouTubeにアップしました。自分のイメージ通りのフォームで泳いでいるか？ぜひご自身のフォームを確認してください。
それから今朝のメニューにドリルはありませんでしたが、メニューの合間にちょこっとお話した「泳ぐ前の肩甲骨の動きを良くするためのストレッチ＆セルフマッサージ」ぜひ実践してみてくださいね。練習によって泳力を上げていくことに加えて、身体の柔軟性を高めていくこともとっても大切。そこにも伸びしろがまだまだあるはずですよ。
明日のレッスンスイムは２箇所で実施します！
レッツスイム新代田 am6:30~8:30 担当 檀コーチと櫻井コーチ
明日も元気にトレーニングしよう！お待ちしていますよ！
守谷は明日も町田で練習予定。。。起きられれば、、、ですが。
