いや～きょうは焦った。レッツスイム新代田開催中に、いつものようにipadでフォーム撮影し ようと思ってipadを持ったままコースロープを潜って隣のコースに移って、さてきょうも決定的瞬間を撮影しちゃおうとう思って手元をみてみたら。。。 ipadの充電用コードを指すところの蓋が開きっぱなし～！！！！ さすがに焦ってすぐにipadの防水ケースを剥がして、乾拭きして電源入れてみる と。。。「作動した！」 異常ありませんでした。いや～本当にびっくりしました。危ない危ない！ 電源コードの穴も小さいし、一瞬しか水に浸けなかったか らなんとか大丈夫だったみたい。あ～よかった！
でもさすがにこの一件でビビってしまい、きょうのレッツスイム新代田は撮影できず！写真もありません。すみません。
今 朝のレッツスイム新代田はリカバリーを気をつけて泳いでみました。肩の固い人は少しローリングを大きめにすることで、それほど肩に負担をかけることなく、 肘を頂点に、腕が三角形を描いたようなきれいなリカバリーができるようになります。逆に体のポジションが水面に対して体がフラット（ローリングをしていな い状態またはそれに近い状態）で腕だけを高く上げようとすると肩に負担がかかります。無理な力をかけたリカバリーでは長距離を泳ぐとすぐに疲れてしまいます。肩の柔軟性を考えた楽で自分にあったローリングの大きさやリカバリーの仕方を考えて泳いでみてくださいね！特にOWSやトライアスロンではがむしゃら に腕を回すのではなく、できるだけ省エネで泳げるように、このあたりもぜひ工夫して泳いでみてくださいね！
さて明日のレッツスイムは４箇所で実施となります。
レッツスイム新代田 ６：３０～８：３０ 担当：櫻井先生、守谷
レッツスイム品川（御殿山トライアスロンクラブ） ７：１５～８：４５ 担当：平田先生
レッツスイム三鷹 ８：００～９：３０ 担当：阿弥先生
レッツスイム大船 ２０：００～２１：３０ 担当：川戸先生
新代田と大船は泳ぎこみ！ 品川はトライアスロン系、三鷹はフォーム重視です。
ぜひご都合に合わせてご参加くださいね！お待ちしてます！
レッツスイム大船の川戸先生は今回オーシャンナビでの指導は初となります。元競泳選手としても全日本レベルで指導実績も素晴らし方ですのでぜひ大船に足を運んでみてくださいね！お待ちしています。
