レッツスイムでは、コースロープが横に張っていても誰も驚かない😄

みなさん、もう「第1回西湘ワンウェイスイム平塚→大磯」のエントリーはお済みですか～？

こんにちは、さくです。
4月に入ったというのに、肌寒い日や雨の日が続いていましたが、ようやく春らしい気候になってきましたね。
明日以降はもっとグングン暖かくなるようです。

そんな中、4月1日から「第1回西湘ワンウェイスイム平塚→大磯」のエントリーがスタートしました。
以前からお伝えしていた、ひらつかビーチパークから大磯海水浴場までのワンウェイでのOWSレースで、今回が第1回大会となります。
日程は6月18日(土)で、距離は3.5km。

オーシャンナビはこの大会の運営に携わっており、守谷コーチや櫻井その他スタッフ陣は、当日お手伝い役としてレースを盛り上げますよ！
ワンウェイのレースってなかなか無い上に、海の醍醐味を思い存分味わえる大会になると思いますので、ぜひみんなで西湘の海を楽しく泳ぎましょう！

今朝のレッツスイム新代田では、波のある海を想定したOWSトレーニングをおこないました。
コースロープを横に掛けて、それを波に見立てて潜って越えながら泳ぐ「コースロープ潜りトレーニング」です。
こういったトレーニングは普通のスイミングクラブだとありえないメニューですね。
でも、レッツスイムではもうみなさん慣れっこです(^^)

今日は、2本のロープを横たえてのトレーニング。
1本目のロープはスタートして10mくらいの位置で、2本目はターン側7m付近にロープを掛けました。

特に2本目のロープは、ターンして壁を蹴ったあとに1度浮いてきて、またすぐ潜ってロープを越えてもよし。壁を蹴ってそのまま水中をキックで伸びて、7mを越えて浮き出てきてもよし。
オープンウォーターのトレーニングとしてとらえてもいいし、ターン後のストリームラインの強化＆心肺機能の強化としてトレーニングとしても応用がききました。

最初のうちはロープに引っ掛かる人が結構いましたが、だんだん慣れてくると引っ掛からなくなる。
でも慣れてきたからといって油断をすると、また引っ掛かる…。
こんなのの繰り返しだったのではないでしょうか？

これから半年間くらいは、こういった練習を継続的にやっていきましょう～。