より長く、より速く泳ぐことも大切なんですが、水泳をこの先ずっと続けていけるフォームを身につけることも大切です。 久しぶりに新代田を担当した守谷です。
今朝も楽しかったですね！
今朝はリカバリー時の肩の使い方（回し方）がポイント。肩関節のしくみから、どうやったら腕がラクに上がるのか？なぜ肩に負荷がかかるのか、肩を痛めやすいフォームについて、泳ぐ前に少しお話してからドリルに入りました。やっぱりこの先も楽しいオープンウォータースイミングをずっと続けていきたいですよね！ぜひ今朝のポイントを意識して泳ぎ続けてください。大きなポイントは図にしておきますね。
これを踏まえて今朝いらした方々はご自身のフォームをこちらの映像で確認してみるといいかもしれませんね。
明日はこれまたひさしぶりにレッツスイム町田を担当します！張り切って担当しますので、お近くにお住まいの方はぜひご参加ください。
【レッツスイム町田 プログラム詳細】
朝スイム『レッツスイム町田』全6コースを使用！思いっきりトレーニング
小田急線町田駅東口改札から徒歩４分。
「スイミングスクールユース町...
朝スイムは気持ちがいいですね！
では明日もトレーニングがんばりましょう！プールで待ってます！
お知らせ！
今晩、東京ミッドタウン内にあるプールで19:00~20:00で「50m×50本(1分10秒）」があります！「水着とキャップとゴーグルとセーム」は携行品、出かけるときはいつでも持って行きましょう。
オープンウォータースイミング・トライアスロン・チャネルスイミングなど、海で長距離を楽に泳ぐためのフォーミングクラス『Basicクラス...
