「わ～、窓が大きくて開放感ありますね！」
「ほんとに駅の目の前！アクセス最高～」
「なんだかこのプール、速く泳げる気がします！」
などと、朝からいろいろな声が飛びかう『レッツスイム新小岩』
今日も早朝からみんなで盛り上がりました！
こんにちは！
本日初めてレッツスイム新小岩を担当した、さくです。
今日の新小岩のメイン練習は
プルのショートサークルで腕をしっかり使ったあとに、100mスイムのインターバル。そして1分だけ休憩して、最後は脈が落ちきらないままの100mオールアウト！
なかなかシビれるメニューでした。
……のはずが、参加者のみなさんからはこんな声が…。
Aさん：「いやー、今日のメインは “待機中に足を付かずにずっと浮いているメニュー”でしたね」
Bさん：「そうそう！浮いて待ってる間に心拍が爆上がりでした」
Cさん：「あのメニューで、もう腕も足も終了しました…」
なるほど、そちらのほうがキツかったですか😁
じつはあの待機の時間、普段とは違う筋肉をじんわり刺激するねらいがありました。
結果的に、みなさん全身しっかり鍛えられたようで何よりです。
みんなで楽しく泳いだあとは、集合写真をパシャリ📸
みなさん、朝プールに入ってきたときより元気な表情ですね～！
今日の新小岩のtotal距離は
１コース：３５５０ｍ
２コース：３０５０ｍ
３コース：２８００ｍ
４コース：２３５０ｍ
でした。
『レッツスイム新小岩』はお盆休みなしで、毎週末土日に開催中！
次回は8月23日(土)で、担当は新吉コーチと佐竹コーチです。
ぜひみなさん、ご参加くださいね！
ほなまた。
