スイム・オーシャンスイム 佐渡海峡リレー横断泳の報告と映像
2017年6月21日(水)に実施をした佐渡海峡リレー横断泳の映像です。距離38.24km/40kmタイム16:24'27"スタート地点佐渡島赤泊港 防波堤スタート時間am1:46フィニッシュ地点新潟寺泊港手前約2km地点リタイア時間pm6:...
2017-10
スイム・オーシャンスイム 
スイム・オーシャンスイム 江ノ島〜城ヶ島（２１km）リレー泳の報告と映像
2017年10月15日(日)に実施をした江ノ島~城ヶ島(21km)リレー泳の映像です。距離22.184kmタイム7:49'41"68スタート地点江ノ島 防波堤スタート時間am8:09フィニッシュ地点城ヶ島 防波堤フィニッシュ時間pm15:5...
スイム・オーシャンスイム 動画を参考にしてフォーム改善！
こんにちは、さくです。最近「今年も50m×217本は3日間やるの？」という質問を、ちらほら受けるようになりました。もうそういう季節ですね～。まだ確定ではないのですが、今年も『50m×217本』は、年末の12/29・30・31日と、3日間開催...
スイム・オーシャンスイム エンデュランス系のトレーニングの1つの考え方
10月も後半に入りましたね。ここのところ、レッツスイム新代田の朝のスタート時の人数の集まり具合が、徐々に少なくなってきてるような気が…。まあ、急に寒くなっちゃいましたからね。こんにちは、さくです。今日のレッツスイム新代田は、秋雨続きというこ...
ラン・バイク・トライアスロン 伊豆大島キャンプ
今年も恒例の雨の伊豆大島へトライアスロンキャンプへ行ってきました。前日から寒い雨の予報だったので、バイクを持って行かずラン(ちょっとだけスイム）をメインの練習に急きょ変更。1日目大島3/4周（36k）、2日目 大島1/4周（9k）＋パームラ...
スイム・オーシャンスイム ポイントは1つに絞って改良していこう
こんにちは、さくです。今朝のレッツスイム新代田では、ちょっと頭を使うドリルをやりました。50mを泳ぐのですが、前半25ｍを 1本目：バタフライ 2本目：背泳ぎ 3本目：平泳ぎ の繰り返しで泳ぎます。帰りはクロールです。さらに、右手と左手でじ...
スイム・オーシャンスイム パドルを使って楽しくトレーニング
なんだかはっきりしない天気で気分的にもスッキリしない感じですね。今度の日曜日の江ノ島〜城ヶ島リレー泳の時は晴れて欲しいんだけどなぁ〜。今朝の新代田は天気がイマイチだったからか人数はちょっと少なめ30名程度の参加でした。それで、きょう途中で帰...
イベント・ツアー 〔残席2名〕『沖縄本島 青の洞窟スイムピクニック 』【11/17(金)～19(日)】
一度は訪れてみたい絶景スポット「青の洞窟」でのんびりスイムピクニックを開催します！2017年最後のスイムピクニックは、一度は訪れてみたい絶景スポットとして名高い、沖縄本島の「青の洞窟」洞窟の中で透き通った青が一面に広がる神秘的な光は、水面か...
ラン・バイク・トライアスロン レッツランモーニング ペース走
今シーズンのマラソンのレースの予定は決まりましたか？レッツランの皆さんはまずは完走＝サブ4を目指して11月23日の大田原マラソンから。今年こそは参加メンバー全員が自力で競技場へ戻ってこれるようにあと1カ月しっかり走り込んでいきましょうね。と...
スイム・オーシャンスイム ペースクロックを必ず確認しよう！
今朝の日の出の時間は５：４５いまはスタッフがプールに到着する時間に、ちょうど新代田駅の上に日が登ってきます。今朝はオレンジ色の朝日がとっても綺麗でしたよ！今朝はどんなことをやったのか？文章ではなくて動画でご覧ください。皆さんがトレーニングし...