こんにちは、さくです。
今朝のレッツスイム新代田では、ちょっと頭を使うドリルをやりました。
50mを泳ぐのですが、前半25ｍを 1本目：バタフライ 2本目：背泳ぎ 3本目：平泳ぎ の繰り返しで泳ぎます。帰りはクロールです。
さらに、右手と左手でじゃんけんをした状態で泳ぎ、右手を 1本目：グー → 2本目：チョキ → 3本目：パー と決めて、行きの25mは右手が勝つ、帰りの25mは左手が勝つ というふうに手のひらの形を変えていきます。
うーん。なかなか分かりづらいですね…。
ルールをまとめると
①前半25ｍを1本ずつ バタフライ→背泳ぎ→平泳ぎ の繰り返し
②1本ずつ右手を グー→チョキ→パー の繰り返し
③じゃんけんで、前半25mは右手が勝つ。後半は左手が勝つ
の3つになります。
これを泳ぎながらやるとなると、なかなか難しい。
次はなんだ？？と考えてるうちにスタートがきちゃったりして、頭が混乱します。
右手がグー、左手がチョキ でバタフライ
この練習でも分かるように、いろんなことを考えながら泳ぐのって、結構大変なんですね。
なので、レッツスイムでは、ドリルやフォーム練習でこちらからお伝えするポイントは、だいたい1日に1つです。
もちろん、いろんな人の泳ぎを見ていると、いろいろとアドバイスしたいことが出てくるときもあります。でも、あれやこれや考えながら泳ぐと結局、中途半端になってしまうことが多い。
ポイントは絞って1つ1つ確実に改良していくほうが、レベルアップの近道ですね。
今日の新代田のtotal距離は
１コース：４８５０ｍ
２コース：４５５０ｍ
３コース：４０５０ｍ
４コース：３９５０ｍ
５コース：３４５０ｍ
でした。
明日の朝スイムは、新代田と品川と三鷹の3ヶ所で開催です。
レッツスイム新代田の担当は、1～4コースが櫻井、5コースが丸山コーチ。
レッツスイム品川は、榊コーチが担当。三鷹は阿弥コーチが担当です。
明日も楽しく泳ぎましょう！
ほなまた。
