メリークリスマス！
2016年も、今日を含めてあと7日。あっという間に年末になってしまいましたね。
今年のレッツスイム新代田も、残すところあと2回となりました！みなさん、泳ぎ残しはしていませんか～？
こんにちは、さくです。
今年たくさん泳いだ人はもちろんのこと、「今年はあまり泳がなかったなー」なんて人は、明日からでも遅くはないので、ぜひレッツスイムに参加してください。「終わりよければすべてよし」です。
この年末に続けて泳ぐだけで、不思議と後悔のような感情はふっ飛びますよ。モヤモヤっとしたものを来年に持ち越さないようにしましょうね。
今日のレッツスイム新代田は、スピードに強弱をつけたメニューを多めに入れてみました。
この時期、あちこちで煩悩スイムのような類いの、かなりの距離を泳ぐプログラムが開催されます。
イーブンペースでずっと泳ぎ続けるのは、そちらで十分できるでしょうから、今日はメリハリのある泳ぎをしてもらおうと思い、スピード系のメニューを多めに入れていきました。
練習の中盤から後半は、結構追い込んだので、なかなか泳ぎ応えがあったのではないでしょうか(^_^)
最近思うのですが、ここのところ、みなさんスピード練習にだいぶ強くなってきたように思います。
以前はｈａｒｄのメニューでも、まったくペースが上がらない人が多く「ｈａｒｄの意味が分かってないのかな？」なんて思っていましたが、最近はしっかりとスピードを上げてビシッと泳げる人が増えてきました。
「この鬼コーチっ！」などと罵声を浴びせられながらも、ここ1年くらい「ｈａｒｄですよ！分かってますかー？」「もっとスピード上げて!!」などと、何度も煽り続けた成果が出てきたんでしょうか。
ｈａｒｄのスピードがしっかり上がってくると、相乗効果で持久力もグンと上がってきます。
数ヶ月後の来年春あたりの成長ぶりが、とても楽しみですね。
今日のレッツスイム新代田のtotal距離は
１コース：４６００ｍ
２コース：４３００ｍ
３コース：３９５０ｍ
４コース：３７５０ｍ
５コース：３３５０ｍ
でした。
明日は月曜日。レッツスイム新代田はお休みです。
また、今年の代々木マラソンスイミングも昨日で終了してしまったので、明日の朝スイムは、レッツスイム町田のみの開催となります。
ぜひ明日は、町田に大集合してください！担当は川戸先生です。
悔いを残さないように、みんなで楽しく泳ぎましょうね！
ほなまた。
