こんにちは～。さくです。
「一週間の始まりは、代々木マラソンスイミングから！」ということで、月曜日の今日も、みんなで朝から元気に泳ぎました。
今日初めてマラソンスイミングに参加した女性は「うわぁ～、水がキレイ～！気持ちいい～～！！」と叫んでいました。
これでみなさん、今週も一週間、気持ちよく過ごせますね(^o^)
今日は、泳ぎ込みコースとフォーミングコースの参加者の割合は、半々でした。
泳ぎこみコースは代々木マラソンスイミングのfacebookで告知していたとおり、200m×10本＋100m×20本を泳ぎました。
フィンを付けて泳ぐ人や、「宮古島トライアスロンに当選してしまったので、そろそろ3km以上の練習をしないと…と思い、泳ぎに来ました」という人もいて、参加の仕方はさまざま。
みなさん、楽しそうに泳いでいましたよ。
フォーミングコースは、今日も徹底的に片手スイム。
「まだ両手を掻かせてもらえないんですかぁ～？」ってくらい、片手スイムでたっぷり泳ぎました。
先週の土曜日も片手スイムをしつこくやりましたが、今日のポイントは、掻かないほうの伸ばしている腕。
この腕の向いている方向が、進もうとする力の向きを決めます。
もちろん、まっすぐ前に向いているのが理想。ですが、呼吸をするときなど、なかなかまっすぐキープできないのが現実だったりします。
今日はそれを5段階に分けて練習してみました。
「早く両手を掻かせてよ～」という思いもあったと思いますが、これだけやれば、まっすぐ伸びる感覚が少しは分かったのではないかなと思います。
今日のフォーミングコースは2100ｍほど泳ぎました。
代々木マラソンスイミングは、明日はお休み。明後日はアスロニアが担当で開催します。
オーシャンナビが担当する次回の代々木マラソンスイミングは、1月26日(木)。この日も櫻井が担当します。
みなさん、ぜひお越しください(^o^)/
