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2017/3/24 ラン・バイク・トライアスロン
4月のm3(インドアバイク)は2日・16日の開催です。ペダリングに集中して追い込んだトレーニングができますよ。初心者でも転倒やおいて行かれる心配がないので安心です。
4月16日(日)は定員に達したので締め切りとさせて頂きます。
チーム新小岩 スイムキャンプ2025@リソルの森【11/22(土)~23(日)】
年末泳ぎ納めプログラム!『Let‘s 50m×225本@新代田』2日目【12/31(水)】(160本も同時開催!)
ひらた
羽根木公園のイチョウの木が黄色く色付き始めいよいよ本格的な秋の到来ですね。 そしてもう来年の春のレースのエントリーが始まりますよ。毎年...
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2週連続の雨の木曜日。残念ながら外では走れないので体操場ではなももマラソン前のセルフコンディショニング+イメージトレーニングでした。 ...
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東京マラソン、そしてレッツメンバーのみんなで参加した古河はなももマラソンが終わり今シーズンのフルマラソンはひと段落した方も多いのでは...
今朝のワンポイントドリルは両足・片足ケンケンジャンプ ポイントは着地の時に身体全体が沈み込みすぎない事。つま先から着地して踵が地面につ...
今朝のレッツラン モーニングは雨だったので室内でトレーニング。 毎週金曜日のサーキットトレーニングで使っているラダーを利用して効率よく...
秋のマラソンシーズンに向けて徐々に参加者も増えてきたレッツランモーニング。15回目の今日は、HIIT(High-intensity inte...
毎月恒例の1000x20本インターバル走。はなももマラソン前の最後の走り込み練習でしたが、回を重ねるごとに皆さん走力もアップしてきていい仕上...
今朝も羽根木公園の爽やかな空気の中でレッツランモーニング! レッツランと言うと朝からインターバルやって鼻水垂らしながらガッツリと走って...
日の出も早くなり、暖かな朝。春ですね~ 来週には羽根木公園の桜も満開になっていそうですね 「ランナーはお尻が命」と言うことで今日...