海をもっとずっと楽しもう!
オーシャンナビ会員ログインで、各種お申し込みやお買い物が簡単に。
ようこそ ゲスト 様! はじめての方はこちら。
2018/1/18 ラン・バイク・トライアスロン, 未分類
寒さがちょっとだけ緩んだ羽根木公園でのレッツランモーニング。今朝の練習は週末の千葉マリンマラソンに参加する方もいるのでレースペースとフォームの再チェック。ハーフマラソンでのレースペースの設定だったのですが。気合が入ったせいか設定タイムよりも皆さんスピードが上がっていました。あと2日間はしっかり身体のバネを溜めてレース当日に爆発させましょう!
右修正前 左修正後 脚から前に出そうとする意識が強すぎて腿を上げる走りになり上下動が大きな走りになっていたので、ほんの少し前傾姿勢を意識して重心の真下に着地ポイント置くことによってスムーズな体重移動・脚の運びができ上下動が少なく効率のいい走りができるようになりました。
『御蔵島ドルフィンスイムツアー 2024』【5/22(水)夜~24(金)】
『Let’s 100m×50本』@代々木
ひらた
セバトレスイム練習会 OWスイミング・トライアスロン・マスターズなどで泳いでいる方達を対象に、フォーミングや泳ぎ込みをメインと...
記事を読む
トライアスリートならいつかは挑戦してみたいアイアンマンディスタンス アイアンマンはスイム3.8k/バイク180k/ラン42k総距離22...
この度は当合宿へのお申し込み誠にありがとうございます。このページはお申し込み者専用の連絡用ページです。スケジュール等に変更などがある場合はこ...
ストライド(1歩の長さ)?ピッチ(1分間の歩数)?自分はどちらのタイプか分かりますか? 何センチがストライド走法・何歩がピッチ走法という定義...
あっという間に6月、そして昨日から梅雨入りしましたね。朝までの雨も止んでちょっと蒸し暑かったですが今日も朝から元気に羽根木公園でレッツランモ...
まだまだ寒い日が続いてますがレッツランモーニングをやっている羽根木公園の梅の花がちらほらと咲き始めました〜。また今年も春までもう間近ですね。...
木曜日の朝はレッツラン モーニング 清々しい空気でランニングには最高の季節になってきました。 マラソンシーズン真っ盛りと言う事で今月...
2017年のレッツランモーニングも今日を含めてあと2回。寒さも厳しくなってきましたが、新代田スイミングスクールから羽根木公園までウォ...
「菅平高原スイムキャンプ」にお申し込みいただき誠にありがとうございます。 このページは参加者専用のページとなります。当日までの連絡...
昨日のレッツランは階段を使ったドリルトレーニング。 腕の振りを使って脚の運びを連動させるイメージが掴めたのではないでしょうか? 太ももの...