こんにちは、さくです。
レッツスイムは今年も残すところ、あと1回となりました。みなさん、泳ぎ残しはないですか？
この時期になると、○○ｍを108本とか何十本も泳ごうといったような練習が、あちこちでおこなわれますね。どこのクラブも、一年の最後の練習会は、何十本もひたすら泳ぐというメニューが定番になってるみたいです。
年末って、普段できないような何か特徴的なメニューをやりたくなってしまうんですよね。
ご存知の通り、オーシャンナビも例にもれず『100m×108本』『50m×108本』『25m×108本』、そして『年忘れ！ Let’s 50m×215本』という泳ぎ込みプログラムを企画しました。
でも先日、ふと気付いたんです。「あれ？75m×108本がないじゃない！」と。それで、今年のラスト前を飾る今日の新代田のメニューは、すべて75m漬けにしてみました。
ドリルやプル・キックなんかを交ぜながら、アップからダウンまで全部合わせて、1コースは合計68本。4コースでも56本。75m×108本とまではいきませんでしたが、たっぷり泳ぎましたね。
メイン練習のみなさんの泳ぎを、今日は水中から撮影しました。
普段注意されている「泳ぎの悪いクセ」などがしっかり映っていますので、ぜひチェックして、今後に活かしてください。
今日の新代田のtotal距離は
１コース：５１００ｍ
２コース：４９００ｍ
３コース：４６００ｍ
４コース：４２５０ｍ
でした。
明日はとうとう、今年最後のレッツスイムとなります。明日は3ヶ所での開催です。新代田の担当は1～4コースが櫻井で、5コースは加藤先生。品川の担当は平田先生、三鷹は守谷先生が担当です。
また明日は、11:30より代々木インドア50にて、今年最後の『Let’s 100m×50本』があります。
リクエストにお応えして、明日は1分50秒サークルに加えて、2分サークルも増設いたしました！各サークル1コースずつ、15名の定員となっています。ぜひ今年最後の長水路で思いっきり泳ぎ込みしましょう！
ほなまた。
