水温が着実に上がってきています

ここのところ、だいぶ暖かくなってきたなと思ったら、昨日そして今朝は、かなり肌寒かったですね。どうやら、風邪をひいている人も多いようです。
こんにちは、さくです。

4月になり「さあ、やるぞー！」と気持ちを新たにしている人も多いと思いますが、意外とこの春先という季節は、体調を崩しやすい時期でもあります。
気温の変動や環境の変化などで、自律神経が乱れたり風邪をひきやすくなったりします。
みなさん、体調管理には十分気をつけていきましょうね。

今朝の寒さとはうらはらに、海の水温は着実に上がってきています。先週の土曜日に鎌倉でオーシャンスイムセミナーをやりましたが、2週間前にくらべて、海は格段にあたたかくなっていました。
水温は18℃くらい。ウェットスーツがあれば、まったくストレスのない水温になってきました。

今日も「4月はもう海練やらないの？」という質問を受けましたが、来週の日曜日4/24に、片瀬西浜で『オーシャンスイム＆ビーチラン クロストレーニング』をやりますよ！
オーシャンスイマー・トライアスリートに大人気のプログラム。ぜひみんなで海トレーニングしましょう！

今朝のレッツスイム新代田は、昨日メニューを作っている最中に「明日はそれほど混み合わな
い」と直感し、久々にロングメニューを入れてみました。サークルは長めに設定し、その代わり最後まで集中力を切らさずに、ロングをhardで泳ぐというトレーニングでした。
しかも、なぜか最後に時間が余ったので、本数を1本増やすというおまけ付き。たっぷりと泳げましたね。
なかなかこれからの時期、100m以上のメニューはやりづらくなってきます。人数的に余裕があるときは、できるだけ今日のように長めのメニューを織り込んでいこうと思います。

今日のレッツスイム新代田のtotal距離は
１コース：５２００ｍ
２コース：４７５０ｍ
３コース：４３５０ｍ
４コース：４１００ｍ
５コース：３６００ｍ
となりました。

明日のレッツスイム新代田の担当は、守谷先生と櫻井です。

また明日は、朝スイムだけでなく夜の練習会もあります。東先生の『オーシャンスプリント4』
基本的な４泳法のフォーム練習をベースに、後半はスプリント練習をおこないます。代々木インドア50mにて19:30～20:30の開催。ぜひご参加ください。

それから明後日の、木曜日夜の中級レベル練習会『target』ですが、久しぶりに『仕事帰りの100m×35本』を開催します。今回のサークルタイムは2分サークル。この日は櫻井が不在のため、阿弥先生が代わりに来てくれます。
ぜひ平日の夜に、長水路でしっかり泳ぎ込みをしましょう。

ほなまた。