今朝はレッツスイム横須賀を担当した守谷です。横須賀はきょうが2024年の初日でした。普段は女性の比率が多いのですが、今朝は体格のいい男性揃い。初日からメニューはけっこう飛ばし気味で、みんなでぜ〜ぜ〜言いながら楽しそうに回してました。
メインは200m×4本、100m×6本、50m×8本（※レベルにより本数調整）もちろんセット間は無し！！ ん〜なんでだろう？男性はなぜか1本目から張り切って突っ込む傾向にあるんですよね。そして後半バテてくる笑。スタート直後のオーバーペースはOWSでは最も気をつけなければならないところ！！このようなことを克服するには、じゃんじゃん泳ぎこんで自分のペース配分を体に覚え込ませることです。 でも横須賀は週に1回しか実施していないので、そのほかにもご自身であと2回はどこかのプールで泳ぐようにしておいてくださいね。今年も練習頑張りましょう！
今朝の横須賀トータル距離は
1コース 3750m
2コース 3500m
3コース 3350m
4コース 3250m
5コース 3100m
今月のレッツスイム横須賀は29日(月)の5週目も実施します。
レッツスイム横須賀は京急久里浜駅から徒歩1分、無料駐車場完備、ロードバイク館内保管可、毎週月曜日am6:30〜8:00で開催しています。OWSやトライアスロンなどにご興味ある方は、ぜひお気軽にご参加下さい。単発での参加大歓迎です！
【レッツスイム横須賀 プログラム詳細】
朝スイム『レッツスイム横須賀』KSS横須賀スイミングスクールでのレッツスイム
朝、ジョギングをするように、プールで泳ぎませんか？朝活気持...
