毎月恒例の一人じゃできないインターバルラン練習会。
1k＋（リカバリーラン130m）x20本/7分サイクル。
暑さにに耐えてみなさん最後まで頑張りました。まずはレースでの1k毎のペース感覚を身に着けて秋のマラソンシーズンに向けて徐々に距離を伸ばしていきましょうね！
次回1000×20本は9月3日（土）の開催です。
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