こんにちは、さくです。
昨日、立冬を迎えました。新代田ではプールにシートがかぶせられ、日が昇る時間も遅くなってきています。今朝はなかなかの冷え込みでしたね。
暦の上ではこれから冬が始まるということですが、いやいやいやいや、まだまだ秋真っ盛りですよー！昼間はぽかぽか暖かいし、紅葉だってまだだし…。まさにこれからがスポーツの秋の本番です。明け方の肌寒さ・薄暗さに負けず、みんなで盛り上がって泳ぎましょうね。
みんなで盛り上がるというと、『オーシャンナビ大忘年会』ですよね。今年は12月4日(日)に開催です。毎年ものすごい盛り上がりを見せる、この大忘年会。年忘れでみんなで思いっきり盛り上がっちゃいましょう！
今年の大忘年会は、昨年までとは少しタイムテーブルを変更し、ビンゴ大会の時間を短縮。
オーシャンナビへの出席頻度に関係なく、参加者みんながいろいろと会話できるようなゲームや歓談タイムを増やしたいと思っています。
すでに多くのお申し込みをいただいていますが、まだお申し込みは可能です。ただ、おそらく直前になると、定員に達してしまうと思うので、参加予定の方はお早めにお申し込みください。
また、今年も皆様からのプレゼントを大募集します！タンスや押入れにずっとしまってあるレースの入賞賞品や参加賞、スポーツメーカーからのサンプル、買ったけど全く使っていない物 などなど。スポーツに関係のないものでもOKですので、ぜひぜひ持ってきてください。
ちなみに、新品もしくは新品同様のものでお願いします(^^)/
今日のレッツスイム新代田でのメインメニュー「100m×16本」の、上からの動画をアップしました。
ぜひチェックしてください。
１コースでは先頭で、檀先生が泳いでいましたよ。
今日のレッツスイム新代田のTotal距離は
１コース：４９５０ｍ
２コース：４６５０ｍ
３コース：４４００ｍ
４コース：４１００ｍ
でした。
明日の朝スイムはレッツスイム新代田のみの開催。担当は１～４コースが守谷先生、５コースが櫻井です。
明日は、夜の練習会もあります。東先生の『オーシャンスプリント4』。クロール以外の泳法の基本的なフォーム練習をベースに、後半はスプリント練習をおこないます。
代々木インドア50mにて19:30～20:30の開催。ぜひご参加ください。
また明後日も、夜の練習会がありますよ。木曜夜の中級レベルスイム練習会『target』
こちらも、みなさんそれぞれの目標に向かって盛り上がっています！代々木インドア50にて19:00スタート。
今週のtargetは、普段なかなかできない体幹トレーニング・ドリルなどを織り込んでいく予定です。
もちろん遅れての参加もまったく問題なし。ぜひお越しください！
ほなまた。
