ハードなメニューをみんなで乗り切りました!

今日は、まずご連絡から。
連日お伝えしている通り、明日から4日間5/28(月)~31(木)は、5週目の平日ですので、レッツスイム新代田はお休みになります!間違えないようにしてくださいね。

こんにちは、さくです。
ということで「えーっ、4日間も泳げないの~!」という不満を解消すべく、今日はしっかり追い込めるメニューにしました。

「今日は4日分頑張るぞ~!」

メインメニューは、一人でのトレーニングではなかなかできないであろう、ショートインターバルからの →スピード持久練。
ふつう、短いサークルのメニューは本数が少ないのが通常なのですが、今日はそこから5秒ずつサークルを長くして本数を泳ぎ続ける。そしてまた最後にショートサークルが待っているという、かなりハードなメニュー。

この追い込み系のメイン練習だけで、1コースで2400m,4コースでも1700m。
これ、最後にショートサークルの50×4本があるというのがポイント。そして、それを2セット。これはなかなか1人ではできませんね。
かなりレベルの高い練習です。精神的にも肉体的にも追い込まれます。

でも今日の新代田は、やる気満々の人達が50名以上集まって「みんなでこのハードメニューを乗り切るぞ!」という意気込みがビシビシ伝わってきました。
みんなでやるからこそ、諦めずに最後まで泳ぎ切れたと思います。

今日は5コースもたっぷり泳ぎました

今日のは夕方17:30から『Let’s 100m×50本』を開催します!
「しまった!今日のレッツスイムに行きそびれたー」という人も、安心してください。まだ今日は5000m泳ぐチャンスがありますからね。
今からでもまだ申込みは間に合いますので、ぜひご参加ください。(ただし3コースは、間もなく定員になります)

今日のレッツスイム新代田での朝スイムのtotal距離は
1コース:5350m
2コース:4850m
3コース:4550m
4コース:4150m
5コース:3500m
でした。

明日から4日間レッツスイム新代田はお休みですが、明日と5/31(木)はレッツスイム町田がありますよ。明日と木曜日は町田に集合しましょう。
明日のレッツスイム町田は川戸先生が担当です。

それでは今日の夕方も明日の朝も、みんなで元気に泳ぎましょう!

ほなまた。

注目のレッスン・イベント!
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『Let’s 100m×50本』@新代田