今朝も早朝から元気にレッツスイムらしくガッツリと泳ぎました〜
1コース 4350m
2コース 3900m
3コース 3650m
4コース 3400m
5コース 3100m
そして金曜日は恒例の「サーキットトレーニング」で体幹強化。本日のメニューは10種目14回x4セット
体操場を通り過ぎる人はいつもダラダラしゃべっているだけと思っているかもしれないですが、始まったらみんな口も利かず倒れ込むまで追い込んでいるんでんですよ。今年の目標は「目指せ6パック」だったけど残り1カ月ちょっと、みんなの腹筋がたぶん薄っすらと割れてきていると思います。
たまには息抜きも必要です
最近疲れがなかなか取れない、イライラする。
そんな方にいい薬ありますよ〜。
決して怪しい物ではありません。
水素イオンが体内に溜まった疲労の原因物質となる活性酸素を中和し除去してくれると言う合法のサプリメント。詳しくは↓の動画を見て下さいね。
明日各スクールの担当は
新代田 櫻井先生 福島先生
三鷹 森岡先生
大船 佐藤慶太先生
町田 北島先生
代々木マラソンスイム 東先生
品川は11月20日（日）まで施設のメンテナンス工事の為お休みにまります。11月26日（土）からさらに透明度抜群の水になって再開いたしますのでお楽しみに。
