~身体の使い方Swim イベント実施報告~

みなさんこんにちは!

今回は2/21(日)に実施された、瀬端コーチによる『身体の使い方Swim』第1弾の報告ブログを記載しますね!

皆さんは普段泳いでいて、身体をどう使って泳いでいるか意識できていますか?

今回のイベントでは水泳解剖学を元に、肩甲骨の動き・回旋(ローリング)を効率よく動かし
Swimに繋げるというものでした。

ドライで身体の使い方を実施→プールでSwimに繋げる!
これを繰り返すことで、自分はどこが動いていないかが鮮明に分かってきます。

中間に50M×4本Hard・最後に100M×2本Hardなど、
スピードを出しても動きが変わらずに出来ているかなども、
測定しながら実施していきました!

たくさんのメンバー様にご参加いただきましたので、
次回は4月に続編で実施していきたいと思います。

これからも身体を壊さず、健康的に末永く泳いでいけれる
ように身体をうまく使って泳いでいきましょうね!!

明日は水曜日なので、朝活スイムはレッツスイム新代田のみの実施となります。
新代田の担当は1~4コースは東コーチ、5コースは佐野コーチです。

明日も張り切って泳いでいきましょう!!

注目のレッスン・イベント!
注目のレッスン・イベント!

鎌倉オーシャンスイムスクール

Let’s 100m×50本@新代田