レッツスイム新百合ヶ丘の1月のテーマは…リカバリーでの重心移動!

みなさんこんにちは。

レッツスイム新百合ヶ丘を担当している瀬端です!!

今月の新百合ヶ丘レッスンでは、ストロークのリカバリー時に体幹の重心移動を
利用して、前に身体が進むというテーマで、ドリルからメインスイムに繋げています。

これが出来るようになってくると、水を後ろにかくストロークも押しやすくなります。

海でもプールでもどの環境でも大事になってくるテーマだと思っています。
写真でも分かるように、横向きになり体側から手が出るようになっていますよね!!

気になったら、レッツスイム新百合ヶ丘でお待ちいたしております。

明日15日(土)のレッツスイムは…

新代田:初級が木下コーチ・上級が櫻井コーチ
町田:初級が瀬端コーチ・上級が永田コーチ
三鷹:森岡コーチ➡武舎コーチに変更となります。

新百合ヶ丘は、毎週月曜・木曜の朝6:30~8:00で実施しており、
次回は1/17(月)となります。

皆様のご参加を心よりお待ちいたしております

注目のレッスン・イベント!
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第5弾!『湯の丸高原 高地トレーニング合宿』【12/2(金)~4(日) or 3(土)~4(日)】

『Let’s 100m×50本』@代々木