ラン・バイク・トライアスロン レッツランモーニング ストライド走法でカッコいい走りを目指そう！
木曜恒例のレッツランモーニング。ランニングには一歩の歩幅を大きくして走る「ストライド走法」と歩幅を短めにして回転を早くして走る「ピッチ走法」があるのですが、それぞれメリットデメリットがあり、個人の筋力や柔軟性によって違ってくるのでどっちの走...
ひらた
ラン・バイク・トライアスロン 
スイム・オーシャンスイム プルブイは色を分けて
朝から大勢の参加者で熱気と湿気でムンムンのレッツスイム新代田。レースシーズン真っ盛りだけあって久しぶりレッツに来る方や新規で入る方が大勢参加しているのですが、古〜い方も新しい方も前からの知り合いだったかのようないい雰囲気。誰でもすぐに打ち解...
スイム・オーシャンスイム レッツランモーニング レッツメンバー大活躍の週末
今朝も緑が眩しい羽根木公園でレッツランモーニング。昼間が暑くなっているせいか羽根木公園は身体を歩いたり走ったりと早朝から身体を動かしている人が多くなってきましたね。今日のレッツランモーニングは、股関節周りのアクティブストレッチで柔軟性をアッ...
ラン・バイク・トライアスロン レッツランモーニング 登り坂を攻略
今朝のレッツランモーニングは登り坂を攻略する為の、動きつくりのトレーニング＋坂道ランでした。まずは股関節周りの筋肉の動きを滑らかにする為のアクティブストレッチと筋力トレーニング。・腰が入って身体全体で前傾姿勢・胸の下での着地・足の振り出しな...
ラン・バイク・トライアスロン 灼熱の関東平野をぐるっと210kサイクリング
今年も行ってきました！荒川-利根川-江戸川-旧江戸川-荒川をぐるっとまわるロングライド。4月は雨で途中ショートカット、6月は雨天中止、3度目の正直の今回はギラギラ太陽の灼熱のサイクリングでしたが、なんとか無事にぐるっと一周完了。総距離 21...
ラン・バイク・トライアスロン レッツランモーニング ビルドアップ走
今朝は羽根木公園で3週間ぶり「レッツランモーニング」。昼間はムシムシの暑さですが早朝の公園は空気も澄んでいてまだ気持ち良く走れますね。これから佐渡や珠洲などロングのトライアスロンなど控えていて長い距離を走らなければいけないという人は早朝の涼...
イベント・ツアー 南房総トライアスロンキャンプ【7/29～30開催】
OWSのメッカ御宿でスイム。自然たっぷりの南房総をぐるっとまわるサイクリングなど、トライアスロン三昧の2日間。IM70.3ビンタン・珠洲・佐渡に向けてガッツリトレーニングしましょう！ 1日目 7月29日（土）：金谷〜御宿 約80k（バ...
スイム・オーシャンスイム 北の国から
先週末も北から南まで全国各地のトライアスロン・OWS・ランニングのレースにレッツの皆さんも大勢参加していたようですね。レース明けの火曜日でしたが今朝もいつもと変わらずレッツスイム新代田は大勢の参加で大盛り上がりでした。大阪と宮島のトライアス...
申し込みトライアスロン 織田フィールド（代々木公園）1000×20本インターバル走【7月15日開催】
アイアンマンなどロングのトライアスロンのラン強化の為のインターバル走。トラックで細かくペースコントロールして効率よくスピード感覚を磨きましょう！【期日】2017年7月15日（土） 10時30分集合 10:45 スタート【定員】20名【集合場...
申し込みトライアスロン ぐるっと220ｋサイクリング 「荒川～利根川～江戸川」【7月9日開催】
関東平野のど真ん中をひた走る。真夏のトライアスロンに向けて200kロングライド。河川敷や土手を走り信号待ちや車のストレスもない快適なサイクリング。行程の約80％が河川敷や土手の上【期日】2017年7月9日（日） 6時30分集合 スタート【定...