スイム・オーシャンスイム ゆる～い100m×16本
こんにちは、さくです。昨日のレッツスイム新代田は、勘違いでメニューを用意するのを忘れてしまいました。6:40頃にそのことに気付いて「しまった！」と思ったのですが、予備メニューを常時4種類くらい用意してあるので、それをアレンジして実施。それを...
櫻井 智和
スイム・オーシャンスイム 
スイム・オーシャンスイム ビート板にタッチ
こんにちは、さくです。今日のレッツスイム新代田のドリルは「ビート板タッチプル」その名のとおり、両足にビート板を挟んでクロールのプルで進んでいきます。できるだけビート板を左右に揺らさずに泳ぐのが目標。 ストロークした手で、足に挟んでいるビート...
スイム・オーシャンスイム 今日のレッツスイム新代田は『target』のメニューを取り入れてみました
今日は、二十四節気の「雨水(うすい)」。雪が雨に変わり、大地がしっとりと潤って、草木の芽が目覚めだす時節だそうです。春が早くやってくるといいですね～。こんにちは、さくです。春一番が吹いた昨日はすっかり春の陽気でしたが、今日は10℃以上も気温...
スイム・オーシャンスイム 平日の朝活にオープンウォータートレーニングはいかが？
こんにちは、さくです。今朝のレッツスイム新代田は、平日の朝から、オープンウォータースイムを意識しての200mのインターバルを入れてみました。今日はただの200mではありません。40mを5往復する200m。そう、久しぶりに登場です。忘れた頃に...
スイム・オーシャンスイム 代々木マラソンスイミングの様子が、テレビで放送されました！
こんにちは～。さくです。今朝も元気に、代々木マラソンスイミングを担当してきましたよ～。今日の泳ぎ込みコースは、軽快に 100m×20本＋200m×10本！そしてフォーミングコースは、究極の脱力スイムを体験してもらい、省エネ泳法を体得(^o^...
スイム・オーシャンスイム 効率いいストロークを目指そう！
こんばんは、福島です。今日は風が強かったですね～皆さん、花粉症は大丈夫でしたか？私は花粉症なんですが、今年は少ない…という情報を信じまだ対策を取っていなかったのですが、今日の強風でだいぶ吸い込んでしまったのか目がしょぼしょぼしてます…。早く...
スイム・オーシャンスイム 今日の撮影は、来週の月曜日に放送です！
こんにちは～。さくです。「週の始まりは、代々木マラソンスイミングから！」ということで、月曜日の今日も、朝から大勢で爽やかに泳ぎました。先日からお伝えしていたように、今日は代々木マラソンスイミングの開催中に、BSジャパンの情報番組の撮影が入り...
スイム・オーシャンスイム 肘の高さを意識してみよう！
こんばんは！福島です。今朝の新代田は寒かったせいかスタートが遅かったですね。5コースは最初プライベートでした…。今朝の5コースのドリルでは2種類のドリルをやりました。先ずはリカバリーで肘を高く上げる為のドリルで、プッシュしたあと太ももから脇...
スイム・オーシャンスイム 明後日2月6日(月)は、テレビ番組の撮影が入ります！
今日2月4日は立春。「みなさん、春ですよ～！」と言いたいところですが…こんにちは、さくです。立春には春という字が含まれるので、「冬は終わり、あたたかい春が来たんだ～」とイメージしてしまいそうですが、いやいや、実際はまだまだ寒いですね。それも...
スイム・オーシャンスイム 2月に突入！
2月に突入です！今年も、あっという間にもう1ヶ月が過ぎてしまいましたね。こんにちは、さくです。ここのところ、じわじわと人気が高まってきているらしい(?)冬海オーシャンスイム。もちろんオーシャンナビは、2月も海に行きますよ～！2月25日(土)...