ラン・バイク・トライアスロン レッツラン モーニング 最終回
2016年の春から始まったレッツラン モーニングもとうとう最終回となりました。卒業の日に相応しく満開の桜の樹の下でのレッツラン モーニング。春夏秋冬を肌で感じられた木曜日の朝、早起きは三文の徳？になったでしょうかね？レッツラン モーニングを...
ラン・バイク・トライアスロン
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スイム・オーシャンスイム 3月28日(土)レッツスイム 品川中止のお知らせ
新型コロナウイルス感染症の流行は依然として収束の目途が立たず、東京都からはこの週末は不要不急の外出の自粛要請が出されました。それに伴い誠に残念ですが、3月28日(土)のレッツスイム 品川は中止とさせて頂きます。皆様と直接顔を合わせてラフォー...
ラン・バイク・トライアスロン レッツラン モーニング ランナーはお尻が命🍑
日の出も早くなり、暖かな朝。春ですね～来週には羽根木公園の桜も満開になっていそうですね「ランナーはお尻が命」と言うことで今日も朝からどすこいどすこいお尻のトレーニング。ランナーに起こる膝などの関節の故障は体幹の弱さよりもお尻の筋力（大臀筋や...
ラン・バイク・トライアスロン チリンチリン〜 山手線１周サイクリングに行ってきました〜
春のサイクリングイベント第一弾！「山手線１周サイクリングツアー」 がっつりロードバイクじゃつまらないの最近都内でよく見かける赤いシェアバイクを使ってのんびりサイクリング。前日に高輪ゲートウェイ駅が開業してちょうど３０駅になった山手線。一駅一...
ラン・バイク・トライアスロン レッツラン モーニング プリプリ🍑
羽根木公園の桜のつぼみも大きくなってきました。来週には桜も咲き始めるかな長距離ランナーはお尻が命と言う事で、プリプリのお尻を目指して今月はお尻の強化月間お尻の筋肉の一つ大臀筋は地面を蹴って前へ進む、中臀筋は着地で体感・膝・腰を安定させる働き...
ラン・バイク・トライアスロン レッツラン モーニング どすこい
🌸もうすぐはーるですねぇー♪先行き不透明でモヤモヤの世の中、今朝は朝もやの中でレッツラン モーニング今朝も先週に引き続き足腰の強化トレーニング。「どすこいウォーク」（ニーベントウォーク）やり方は簡単①中腰の姿勢を作る②背中をまっすぐにしてお...
イベント・ツアー 山手線1周チリンチリン・サイクリング 【3/15(日)】開催
春の都内をチリンチリン🚴♀️のんびりサイクリングツアー電動シェアバイクを使って普段とは違った東京の街並みを観光気分でサイクリングしてみませんか？【日時】2020年3月15日（日） ８:30集合【定員】10名 最低催行人数3名 (現在の予...
ラン・バイク・トライアスロン 「中止」春の三浦半島サイクリングツアー🚵♂️ 【3/29 (日)】開催
春爛漫🌸 美味しい物を食べながらのんびりと三浦半島サイクリングツアー🚴♂️東京都から発表されたの4月12日までの自粛要請を受けて中止とさせて頂きます。【期日】2020年3月29日（日） 8時30分集合【定員】10名 催行人数3名【集合場所...
ラン・バイク・トライアスロン レッツラン モーニング
羽根木公園の梅の花もそろそろ終わりに近づいてきた感じですね。暖かくなって新型コロナウイルスも終息に向かってくれるといいのですが....一般ランナーのマラソンシーズンは呆気なく終了してしまいましたが、あと4月になれば宮古島や台湾・石垣などトラ...
ラン・バイク・トライアスロン レッツラン モーニング スキップで気分を盛り上げよう！
去年の秋は台風の影響で各地のトレイルが中止なり、マラソンシーズン後半はコロナでマラソン大会が中止が相次ぎランナーには受難のマラソンシーズンになってしまいましたね。この日の為に何ヶ月も前からこの日の為に辛いトレーニングにも耐えて調整してきたラ...