朝スイム『レッツスイム笹塚』
朝、ジョギングをするように、プールで泳ぎませんか?朝活は気持ちがいいですよ。
レッツスイム笹塚は全3コースを使用し、それぞれ目的に合わせて思いっきりトレーニングできます!
レッツスイム笹塚はこんな方におすすめです!
「効率よくクロールを泳げるようになりたい!」
「とにかく泳力を伸ばしたい!」
「オープンウォータースイミングに出てみたい!」
「トライアスロンに挑戦したい!」
「長距離を無理なく泳げるようになりたい!」
「レースで上位を狙いたい!」
「朝の時間を有効に使いたい!」
泳ぎのフォームを向上させたいという方や、レースで上位を狙いたいという方へのトレーニングスクールです。「効率の良いクロールのフォーム修得」と「持久力UP」を目的としたレッスンを実施します。
※トレーニングの途中入水、途中退水は自由です。ご都合に合わせてご参加ください。
また途中休憩なども自由です。トレーニング中は無理はせず、泳力や体調に合わせてトレーニングをお楽しみください。
開催場所 | ゴールドジム笹塚東京(25mプール全3レーン) 東京都渋谷区笹塚1-61-8 ホテルブーゲンビリア新宿内 B1F・B2F 主催:株式会社オーシャンナビ 協力:ゴールドジム笹塚東京 京王線「笹塚駅」より徒歩5分(ドコモショップ横) ■笹塚駅からの道のりはこちら ■駐車場完備(有料) 詳細はこちら ■駐輪場完備(10台分) 詳細はこちら |
開催日 | 毎週日曜日 |
開催時間 | AM 6:30~8:30 |
対象 | 高校生以上ならどなたでも! OWS・トライアスロン・ロングディスタンス系マスターズ等を目的に持久系トレーニングを実施 ※ウエットスーツを着用してのトレーニング可 |
定員 | なし |
お問い合わせ |
株式会社オーシャンナビ info@ocean-navi.com |
申込方法 | 「レッツスイム笹塚」に初めてご参加の方は、ページ下にあります『初回参加申し込み』内フォームに必要事項を記入し、送信してください。
二回目以降のご参加は、フォームでのお申し込みは不要です。ゴールドジム内のフロントで常時受付していますので、直接ご参加ください。 |
参加費とお支払い方法
1回 | 2,500円(税込)/1回 |
参加費は、ゴールドジムのフロントにてお支払いください。
施設入場からレッスンまでの流れ
6:10 ゴールドジム笹塚東京入口からご入場いただけます。
※入口から階段で地下1階へ下がり、ジムのフロントで参加受付をして参加費をお支払いください。
※更衣室にて着替えてプールまでお越しください。
※ゴールドジムの会員証をお持ちでない方は、初回参加時のみビジターカードを作成するため、手続きに5分ほどお時間をいただきます。住所の記載された身分証をお持ちください。
6:20 ウォーミングアップ開始
各自でご自由にプールをご利用頂けます。
レッスン開始までウォーミングアップをしながらお待ちください。
※ウエットスーツを着用してのトレーニング可
6:30 レッスンスタート
毎回テーマを決めてドリル練習 効率良く泳ぐためのフォーミングや持久系トレーニング50m×◯◯本、100m×◯◯本など、またOWSを目的としたテクニック練習など、その日によって内容は異なります。
スイムだけではなくパドルを使用したプルトレーニングなども行います。
※全3コース貸し切りとなります。
※ビート板は施設で用意してあります。プルブイ・パドルについては用意してありますが、数に限りがありますので、できるだけご自身で用意をお願いします。またフィンの用意はございません。
※ドリンクをご持参ください。安全のためこまめにドリンクを摂ることをお勧めします。
※途中入水や途中退水は自由です。ご都合に合わせてご利用下さい。
8:30 レッスン終了
9:00 施設退館 ※退館時間は厳守でお願いします。
最寄り駅からのアクセスについて
ゴールドジム笹塚東京(25mプール全3レーン)
東京都渋谷区笹塚1-61-8 ホテルブーゲンビリア新宿内 B1F・B2F
京王線「笹塚駅」より徒歩5分(ドコモショップ横)
■駐車場完備(有料) 詳細はこちら
■駐輪場完備(10台分) 詳細はこちら
担当スタッフ
初回参加申し込み
二回目以降のご参加は、フォームでのお申し込みは不要です。
当日ゴールドジムのフロントで常時受付していますので、直接会場までお越しください。
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