「レッツランモーニング」を7月からリニューアル開催します。練習の中身を濃く時間を短縮。ランニング後は泳いでサッパリしてお仕事へ。朝からラン＋スイムで充実した朝が迎えられます。参加費もなんと！ワンコインの￥500。これからランニングを始めたい方やランニングってどんな練習をやったらいいのか分からない方、ランニングのレベルアップを目指す方などなどどなたでも参加OK。
7月からのスケジュール
| 6時00分 | レッツスイム新代田オープン |
| 着替えを済ませて体操場へ集合・受付 | |
| 現地へ直接集合の方こちらへお越しください。
テニスコートと球技広場の間の樹木広場に集合となります。 |
|
| 6時20分 | 羽根木公園へウォーミングアップ＆移動 |
| 6時30分 | アクティブストレッチ
ドリル・フィジカルトレーニングたまにフォーム撮影 |
| 6時50分〜7時20分 | メイン練習 各レベルに合わせてタイムを設定してレース走・ビルドアップ走 |
| 7時20分 | 終了 新代田へダウンジョグ |
参加費：￥500 （ONPカードスタンプ１個）※1年・半年会員、月会費以外の方のレッツスイム へ参加の方は別途￥1800が必要となります。
参加資格：これからランニングを始めたい方スイマー・ランナー・トライアスリートなどなどどなたでも参加OK
持ち物：運動ができる服装・シューズ
今朝のレッツランモーニングはレディースデイ。動き作りのストレッチ・フィジカルトレーニングからウインドスプリントのフォーム撮影。
地面を押した時のハムや腸腰筋を意識して走ってみました。
