こんにちは、さくです。
新代田スイミングから徒歩10分ほどのところにある、羽根木公園。
ご存知の方も多いと思いますが、この羽根木公園は約700本の梅が咲き、都内でも有数の梅の名所となっています。
週末は、レッツスイム新代田が終わったあとに、羽根木公園を通って帰ることが多く、今日も見事に咲き誇る梅を見ながら、帰ってきました。
梅林全体としては開花のピークは過ぎた感じがしますが、遅咲きの梅が今が見ごろのようです。
photo by Xperia
「梅が終われば、次は桜だなぁ～」と思い、さくらの開花予想をチェックしてみました。https://sakura.weathermap.jp/smt/
どうやら「今年の桜の開花は平年よりかなり早くなりそう」との予想です。東京の開花予想は3月20日頃。
ということは、あと10日じゃないですか！
もう春は、すぐそこまで来てるんですね。
今日のレッツスイム新代田は、火曜日に続いて今週2度目の100m×16本。
しかも火曜日よりサークルが5秒短い…。
今日はみなさんの反応が、二様に分かれていましたねー。
「やっぱりね。今日は16本が来ると思ってたよ」と言ってる人がいるかと思えば、「えっ!?100m×16本って週に1回なんじゃないの？しかも、火曜より5秒短いし、いや、ちょっと、ムリ…」という反応も…。
いやいや、誰が週に1回なんて言いました～？
まあ、ブツブツ言っておきながら、みなさん完泳していましたけどね(^^)
今日の100m×16本を、正面上から撮影しました。中盤から後半にかけての映像なので、そろそろ疲れが出てきた頃の泳ぎだと思います。
自分の思っているフォームと乖離がないか、ぜひチェックしてください。
そういえば、火曜日に100m×16本をやったときに「日曜日の100m×50本と、この100m×16本をやっていると、確実に力がつくよね～」という意見をいただきました。
たしかにこの2つの練習は、どちらも持久系のトレーニングではありますが、少し内容が違います。
根本的な持久力とペース配分を養う100m×50本と、スピードと精神力が必要になってくる100m×16本。これはどちらも重要ですよね。
おっしゃるとおり、両方やることによって、効果的に力がついてくると思います。
その噂の『Let’s 100m×50本』ですが、明日の17:30から新代田で実施しますよ！
ここのところ100m×50本は人気沸騰中。
特に4コース・5コースは人数が多くなってきています。
サークルタイムは、1’30”～2’10”まで10秒刻みで5段階をご用意。自分のレベルにあったコースで泳げますので、ぜひ気軽にご参加ください。
今日の新代田のtotal距離は
１コース：４９００ｍ
２コース：４５５０ｍ
３コース：４２００ｍ
４コース：４０００ｍ
でした。
明日の朝スイムは、レッツスイム新代田・レッツスイム品川・レッツスイム三鷹の3ヶ所で実施。
新代田の担当は、1～4コースが檀コーチで、5コースは福島コーチ。品川の担当は榊コーチ。三鷹の担当は阿弥コーチが担当です。
100m×50本の担当は、丸山コーチと櫻井です。
さあ、明日も元気に泳ぎましょう！
ほなまた。
