そのもどかしさがステップアップの鍵!?

こんにちは、さくです。

連日お伝えしていますが、明後日9/23(日)は、施設の都合によりレッツスイム新代田は休講になります。この日は新代田スイミングスクールで大会がおこなわれるため、プールを使用できません。ご注意くださいね。
でも、夕方17:30からの『Let’s 100m×50本』は実施しますよ！たっぷり泳ぎ込みをしたい方は、この日は夕方に新代田に集合してください。

今日のレッツスイム新代田は、フィンをたっぷり使って泳ぎました。
フィンを使って泳ぐと、いつもよりも高いボディポジションを保って泳ぐことができるということは、先週のブログでもお伝えしましたが、今日はその続き。

今日も「フィンを付けてスピードを上げて泳ぐ」ということをやりましたが、キックでの推進力が増して、身体がグッと高い位置に上がってきたのを体感できたと思います。
そして、いつもより体が浮いている分、腕にかかる負荷が少なくなり、ストロークは楽でしたよね。
（スピードを上げて泳ぐ分、心肺機能的にはかなりキツかったとは思いますが…）

この高いボディポジションを、知っているのと知っていないのとでは大違いなんです。

理想のポジションを知っているだけで、脳・体が自然と、その理想に近づけようとして動いていきます。

今日は、フィンを使って存分に泳いだあと、すぐにフィンを外して泳いでもらいまいた。
おそらく「泳ぎにくい～」「あ～、体が沈んでる…」と思いながら泳いだ人が、ほとんどだったと思います。
でも、そのもどかしい思いが重要なんです。

そのもどかしさは、高いポジションを知ってしまったが故に、脳と体がそれを追い求めている証拠。
これが、何にも感じずにいつもと同じように泳いでいると、体はいい泳ぎを求めようとはしません。

今はできなくても、理想の泳ぎをイメージしながら泳いでいると、必ずその泳ぎに近づいていきます。
「いい泳ぎを体感する」→ 「それを意識・イメージしながら泳ぐ」 という流れが、ステップアップにはかなり重要な要素ですね。

今日の新代田のtotal距離は、
１コース：５０００ｍ
２コース：４６００ｍ
３コース：４３００ｍ
４コース：３９５０ｍ
５コース：３４００ｍ
でした。

明日はレッツスイムを５箇所で開催します。

それでは明日も、各会場でみなさまのお越しをお待ちしています！

ほなまた。