先日のブログで「冬本番ですね」みたいなことを書いたところ、「櫻井先生、何を言っているんですか!? 冬本番なんてまだまだ認めませんよ～。まだ秋でしょ！」と言われてしまいました(^^;ゞ
こんにちは、さくです。
そうですね。紅葉も関東ではまだまだ見頃ですからね。
まさにスポーツの秋の真っただ中…ということで、訂正します。まだ秋です！笑
そして今年もまた、新代田の1コース側の窓から朝日が射し込んでくる季節になりました。
これから3週間くらいの間、新代田では6時半～7時頃まで、気持ちいい朝日を浴びながら泳ぐことになります。この季節ならではですね。
だんだん朝早く家を出るのが辛くなってくる時期なのですが、窓から射し込む朝日のパワーをもらいながらみんなで泳ぎましょう(^_^
今日のレッツスイム新代田は、久しぶりにロープくぐりスイムをおこないました。
季節柄、ここのところ海から遠ざかっている人も多いと思います。
海での泳ぎ方を忘れないように、OWSトレーニングとして、一昨日のヘッドアップに続き、ロープくぐりスイムを入れてみました。
久しぶりの割には、みなさんスムーズにロープをくぐっていましたね。
今日の新代田のtotal距離は、
１コース：４９５０ｍ
２コース：４５００ｍ
３コース：４３００ｍ
４コース：４０５０ｍ
５コース：３４００ｍ
でした。
明日はレッツスイムを５箇所で開催します。
| 会場 | 時間 | 担当コーチ | 内容 | レベル目安 |
| レッツスイム新代田 | 6:30~8:30 | 東翔 —— |
持久系泳ぎ込みメニューが売りの新代田！ガンガン泳ぎましょう！ | 中級〜上級 |
| レッツスイム品川 | 7:15~8:45 | 杉田良一 | 最近大人気のレッツスイム品川！比較的トライアスリートが多く集まっているクラス | 初級〜中級 |
| レッツスイム三鷹 | 8:00~9:30 | 森岡阿弥 | フォームを見直したいならここ！阿弥コーチの親切丁寧なレッスンにご参加ください。 | 初級〜上級 |
| レッツスイム町田 | 6:30~8:00 | 守谷雅之 北島明代 |
上級は持久系トレーニングで泳ぎ込み。初級は泳ぎの基本をマスターしましょう！ | 初級〜上級 |
| レッツスイム大船 | 20:00~21:30 | 野口雪樹 | 前半はフォーム調整、後半は持久系インターバルトレーニングを行います。このところ初級者も増えて盛り上がっていますよ！ | 初級〜上級 |
さあ、明日も楽しくトレーニングしましょう！
ほなまた。
