こんにちは。反省中のさくですm(_ _)m
本日、朝早くからレッツスイム新代田にお越しいただきましたみなさま。私の不注意でいつもの時間にオープンすることができず、寒い中、玄関先でお待たせしてしまい、大変申し訳ございませんでした。
今後は二度とこのようなことがないよう、心を引き締めて注意および対策をしていきたいと思います。本当にすいませんでした。
遅れてプールに登場したのに、誰も文句を言わずみなさんから暖かい拍手を受けたときは「なんて心の広い人たちなんだろう」と思いました。
そうして、少し遅れてスタートした今日のレッツスイムは、時間の都合上、ウォーミングアップが終わってすぐに泳ぎ込みに突入しました。
いつもアップのあとはドリルなんかを挟んで、徐々に体を慣らしてからインターバル等に入るのですが、今日は少し体が動きづらくありませんでしたか？
しっかり体が動くようにするには、ウォーミングアップやドリルがいかに重要かを実感した人も多かったのではないでしょうか。
今日の新代田の朝スイムのtotal距離は、少し内容をカットしたため
１コース：４０００ｍ
２コース：３７５０ｍ
３コース：３５００ｍ
４コース：３３００ｍ
でした。
明日のレッツスイム新代田の担当は、守谷先生と櫻井です。
また明日は、朝スイムだけでなく夜の練習会もあります。東先生の『オーシャンスプリント4』
基本的な４泳法のフォーム練習をベースに、後半はスプリント練習をおこないます。代々木インドア50mにて19:30～20:30の開催。ぜひご参加ください。
そして明後日も夜の練習会がありますよ。仕事帰りの中級レベルスイム練習会『target』
こちらも、オーシャンスイマー・トライアスリート・マスターズスイマーなど、みなさんそれぞれの目標に向かって盛り上がっています！代々木インドア50にて19:00スタート。
今週のtargetは、いつもより少し強度を下げながらも、いつもと同等かそれ以上の持久力の強化をはかります。
もちろん遅れての参加もまったく問題なし。お申込みは不要ですので、ぜひお越しください！
ほなまた。
