忘れていましたが、まだ梅雨は終わっていなかったんだよね。でも明日は曇りみたい。明日といえば「片瀬西浜OWSトレーニング」。小田急線片瀬江ノ島駅から徒歩５分程度の西浜海水浴場での海練ですよ。しかも朝練です。明日は風もないし、曇りだし、ガラガラでガンガンですよ！ご参加をお待ちしています。担当は守谷です！
【片瀬西浜OWSトレーニング】
江の島OWSトレーニング海で朝練！充実のトレーニング
今年も江の島で朝練やりますよ！
誰もが知っている超メジャーな江の島の海水浴場「片瀬...
もう一つ大事なお知らせ。。。
レッツスイム新代田の今週末スケジュールですが、通常と異なりちょっと複雑なので間違えないようにしてください。
| 日程 | 通常の場合 | → | 今週末の場合 |
| １７日(日) | あり | → | なし |
| １８日(月祝) | あり | → | あり |
| １９日(火) | なし | → | あり |
上記となります。くれぐれも１７日(日)はレッツスイム新代田は休講となりますのでお間違えのないようにしてください。また１９日(火)は通常ならばお休みですがこの日は実施となります。
きょうのトレーニングはキック多め！
今朝のレッツスイム新代田はみんなのあまり好きではない？キックを少し多めにメニューに入れてみました。その中でちょっと変わったトレーニングを実施。それは「片足あげスイム」。片足を持ち上げたまま泳ぐんだけど、これがまたけっこうハード。『キックをしている側の足でムチののうに足首をしならせてビシビシと、しかも早くキックを打っていかなければ逆の足を水上に出して持ち上げることはできません。』強制的にキックを打つようなトレーニングですがキックの練習になるだけではなく体幹強化にもつながります。このメニューをやった後の皆さんの様子も動画に入っていますよ！表情がすべてを物語っている(笑)
さて明日は５つの会場で「レッツスイム」を実施しています。
| 会場 | 時間 | 担当コーチ | 内容 | レベル目安 |
| レッツスイム新代田 | 6:30~8:30 | 櫻井智和 東翔 |
持久系泳ぎ込み ドリル等のフォーミングあり |
初級〜上級 |
| レッツスイム品川 | 7:15~8:45 | 平田文哉 | 持久系泳ぎ込み ドリル等のフォーミングあり |
初級〜中級 |
| レッツスイム三鷹 | 8:00~9:30 | 森岡阿弥 | フォーミング重視。 持久系泳ぎ込みあり |
初級〜上級 |
| レッツスイム町田 | 6:30~8:00 | 北島明代 | 持久系泳ぎ込み ドリル等のフォーミングあり |
初級〜上級 |
| レッツスイム大船 | 20:00~21:30 | 佐藤慶太 | 持久系泳ぎ込み ドリル等のフォーミングあり |
初級〜上級 |
ぜひご都合に合わせてご参加ください。
初めて参加される方のみ、ホームページ上にある申し込みフォームからお申込みをお願いします。
では明日も元気に泳ぎ込みしましょう！
