こんにちは、さくです。
いきなり連絡事項ですが、明日は新代田スイミングでイベントが開催されるため、レッツスイム新代田は休講になります。
間違えて新代田に来てしまわないように、ご注意ください。
もちろん、レッツスイム品川とレッツスイム三鷹は、通常通り開催です。
また明日はインドア50にて、泳ぎ込みイベント『長水路DE 1000m×8本』と『長水路DE 1000m×4本』も実施します。50mプールで8000m・4000mを目指して、泳ぎ込みをしましょう！どちらもまだ申込みが可能です。
今日の新代田では、ひさしぶりに潜水大会をおこないました。
以前は、定期的に毎月1回はやっていた25m潜水。ここのところまったくやってませんでした。
「潜水の練習って、何か意味あるの？」と思っている人、多いと思います。
いつも潜水メニューをやるときは、特に詳しいレクチャーをするわけでもなく「潜水で25m泳ぎましょう」と言うことがほとんどなので、なおさらですよね。
まあこれは、メイン練習の前の気分転換としておこなっているので、あまり細かいことは気にせず泳いでもらおうと考えているからなのですが、やはり潜水にも練習効果はあります。
潜水は、息こらえの根性練的な要素もあるのですが、水中での姿勢やストリームライン、重心の取り方などの感覚を磨く練習になります。いわゆる「水感」ですね。
水中を潜水で進むと、泳いでいるときよりも浮力や抵抗を、より強く感ることができます。
呼吸ができないという状況下だと、無意識のうちに「その抵抗を減らすにはどうしたらいいか」とか「どういう姿勢をとれば、浮力をより前に進む推進力につなげていけるのか」などと考え、体が勝手にそのように動こうとします。
これは言葉で説明されたり、頭で理解するというより、全身で体感していく分野です。
また、海で泳ぐということを考えた場合、水に潜るという技術は身につけておいたほうがいいですよね。
これからは、また定期的にやっていきましょう！
今日の新代田のtotal距離は、
１コース：４８５０ｍ
２コース：４４５０ｍ
３コース：４１００ｍ
４コース：３８５０ｍ
５コース：３０５０ｍ
でした。
今日は、夜にもレッツスイムがありますよ。20:00スタート『レッツスイム大船』
フォーム練習＋しっかり泳げるメニューになってますので、ぜひご参加ください！担当は川戸先生です。
繰り返しになりますが、明日はレッツスイム新代田は施設の都合上お休みとなります。ご注意ください。
明日のレッツスイム品川の担当は杉田先生。そして、レッツスイム三鷹の担当は近藤先生です。
また、『長水路DE 1000m×8本』と『長水路DE 1000m×4本』は、福島先生と櫻井が担当します。
明日も元気に泳ぎましょう！
ほなまた。
