申し込みスイム 海で泳ぐための水泳教室【7/1~22毎週土曜日全4回開催】
夏はプールもいいけど、何て言っても「やっぱり海！」。海ならではのスイムテクニックを知ると、夏の楽しみがもっと広がりますよ！ このクラスでは楽に長く泳げるクロールや平泳ぎのコツを身につけ、海などで自身の安全を確保するためのサバイバルテクニック...
2017-06
申し込みスイム 
スイム・オーシャンスイム 水を捉える感覚を身につけよう！
こんばんは！福島です。今朝は涼しかったですね〜家を出るときは少し肌寒いくらいでした。今日の初級クラスは正確なキャッチを身につけよう！ということで、スカーリングや犬掻き、ビート板を使った片手スイム、グースイムから少しずつ指の本数を増やしていっ...
イベント・ツアー 復興支援！『第1回釜石オープンウォータースイミング』にみんなで参加しよう！【8/5(土)～8/6(日) 】
復興支援！昨年の国体会場となった「第1回 釜石オープンウォータースイミング2017根浜」にみんなで参加しよう！今なお震災の復興の真っ最中である岩手県釜石市。今回が第1回となる『釜石オープンウォータースイミング2017根浜』は、昨年の「希望郷...
ラン・バイク・トライアスロン 1000×20本インターバル走で暑熱馴化トレーニング
真夏のような日差し中、毎月恒例の1000ｍ x 20本インターバル走！目標ペースはフルマラソンやトライアスロンのレースでの1kのペースに設定。20kは走り続けられないけど1k毎に2－3分のリカバリーを挟めば20kを走り切れるペース。スピード...
スイム・オーシャンスイム 今週末も海三昧！
18日(日)は『勝浦オーシャンフェスタ』が守谷海岸で開催されます。オーシャンナビメンバーは多数の方がエントリーを済ませている様子。今シーズンの初戦に位置付けしているメンバーも多いはず！ぜひ「ナビT」を着てみんなで大会を盛り上がりましょう！当...
スイム・オーシャンスイム もくもく泳ぐ木曜日のレッツスイム新代田
もくもく泳ぐ木曜日のレッツスイム新代田。1週間のなかで一番参加者が少ない曜日なのですが、今朝はいつもよりも少し多めな感じでしたね。今朝のメニューはバンドスイム・プル・✊(グ～）スイム等々盛りだくさんの内容。泳いだ距離はいつもとあまり変わらな...
スイム・オーシャンスイム 雨でもレース後でも大盛りのレッツスイム新代田
ケアンズ・セントレア・伊豆大島・長崎五島などなどトライアスロンのレースが全国各地でレースが目白押しでした。レッツからも参加した方多かったのでは？日頃のレッツでの練習の成果を発揮する事ができましたか？今朝のレッツスイム新代田は冷たい雨が降って...
スイム・オーシャンスイム 葉山オーシャンスイムスクールの日程が決定しました！
こんにちは、さくです。今日は、今年最初の『おんじゅくオーシャンスイムセミナー』が開催され、大盛り上がり中のようですね。参加されたみなさんは楽しく泳げましたか～？この週末は、あちこちでトライアスロンのメジャーな大会もあり、「今日の新代田は人数...
スイム・オーシャンスイム 週末は海でトレーニング！
さあ！週末は海に出かけましょう！今度の日曜日からいよいよ「おんじゅくオーシャンスイムセミナー」がスタートします。今年も全部で６回の実施。初回の11日(日)はこのセミナーを１０年以上続けている守谷がトップバッターで担当します。気になる日曜日の...
ラン・バイク・トライアスロン レッツランモーニング ペース走
羽根木公園の緑も濃くなってきました。早朝の緑の中の空気は澄んでいて気持ちがいいですね。今朝のレッツランモーニングは心拍トレーニングについての第2弾。「ペース走を適切な心拍数で効率よくトレーニングで走ろう」※ペース走…遅すぎず速すぎず、一定の...