スイム・オーシャンスイム 当たり前のレベルをあげましょう！
ご無沙汰しております、------です。ついに、長袖長ズボンで(一瞬でも)外に出る季節になってしまいましたね、、、競泳をやっていた頃は、夏よりも冬の方がベスト更新率が高く、また、めちゃくちゃな暑がりもあったことから自分の中では寒い方が好きで...
2018-09
スイム・オーシャンスイム 
スイム・オーシャンスイム こっそりと昨日･･･
9月最初の3連休に突入しました。こんにちは、さくです。じつは昨日、オーシャンナビは、こっそりと設立11周年を迎えました！設立当初は目の前のことで精一杯で、11年先なんて想像もつきませんでしたが、多くの方々に支えられ、そして心広いスタッフ達に...
ラン・バイク・トライアスロン レッツランモーニング
ちょっと肌寒く感じる朝でしたが、少し動けば身体もポカポカになってランニングには最高の季節になってきました。今朝もアクティブストレッチで身体をほぐしてからのドリル練習。今朝のテーマは「肩甲骨（腕振り）と股関節の動きの連動性アップ」足は腰の幅に...
スイム・オーシャンスイム フィンを使って理想のボディポジションを知ろう
こんにちは、さくです。今日はいきなり連絡事項から。9/23(日)ですが、レッツスイム新代田は施設の都合により休講になります。この日は新代田スイミングスクールで、大会がおこなわれるため、プールを使用できません。間違えないようにしてください。間...
スイム・オーシャンスイム シナガースイムミートに参加してきました！
今朝は空気がヒンヤリして秋らしい気温になってきましたね。湘南OWSロスから立ち直った皆さんも戻ってきて元気な雰囲気になってきましたね。明日の新代田は櫻井先生・宮崎先生です。多摩ロングマスターズで盛り上がっていた先週の日曜日、レッツ品川＋Go...
スイム・オーシャンスイム レッツスイムはON・OFF関係なく勢いそのまま！
9月に入ってもまだまだ真夏のような暑さですね。最近はできるだけ日陰を探して歩くようにしている守谷です。焼け過ぎ注意！今朝はレッツスイム新代田を担当しました。湘南OWS明けの週末レッツ。案の定けっこうな人数。なんでかって？ それは大きな声じゃ...
申し込みスイム 3時間泳ぎ込みプログラム『プレミアムレッツスイム』【10/8(祝)】
※2コース・3コース・4コースは、定員に達しました。3時間半の泳ぎ込みプログラム『プレミアムレッツスイム』を開催します！
スイム・オーシャンスイム 明日のレッツスイム は５ヶ所で開催
明日の各レッツスイム の担当は新代田：守谷先生・------先生町田：野口先生・田村先生三鷹：森岡先生大船：川戸先生品川：平田金曜の朝はサーキットトレーニングで筋力・バランス力・連動性のアップ。という事で今朝はラダーを使ってサーキットトレー...
スイム・オーシャンスイム 少しずつ活気が戻ってきました
9月に入り6日が経ちました。昨日までのレッツスイム新代田は、ガラーンとして寂しい感じだったのですが、今日は少し活気を取り戻し、いつもの木曜日となりました。「佐渡のトライアスロンを完走できました！」という報告や「早いに越したことはないので、来...
スイム・オーシャンスイム レッツランモーニング 中腰で歩く
トライアスロンや海のシーズンも終盤戦になりいよいよマラソンシーズンに向けて本格始動ですね。フルマラソンに挑戦してみたいけどけど走ると膝が痛くなって練習が継続できない...という人も多いのでは？特にスイマーの方は心肺機能が発達しているので最初...