スイム・オーシャンスイム

今日のドリルはお腹の下にビート板をおいてクロールの「ビート板飛ばし」じゃなくてビート板がお腹から外れないようにして泳ぎます。「呼吸の動作を小さくして身体のブレを少なくする練習です。」ビート板がポンポン飛び出してしまう人は腕を大きく振り回しす...

世界の海峡横断泳の中で、最も成功への難易度が高いとされている７つの海峡「Oceans Seven」のひとつに選出されている津軽海峡横断泳（30km）のシミュレーションスイムを開催します。ソロでもチーム（1チーム6名以内）でもOK！！ぜひ津軽...

ここのところ、少し暖かめの日が続いていますね。今日は雨が降ったりやんだりしていますが、今月に入ってから連日、気温が20℃を超えています。こんにちは、さくです。「この週末も暖かいといいな」と予報を見てみると、どうやら明日･明後日も今日以上の暖...

この気候なら、まだＴシャツでもいけますね！朝一は「ちょっと冷えるかな？」と思ったけど、駅まで歩いているうちに体が温まって、電車に乗る頃にはＴシャツ一丁でもうっすら汗かいていました。電車もまだまだエアコンを入れてもらいたいくらいです。今朝のレ...

１コースの総距離は5000m。朝からレッツスイム 新代田らしくガッツリ泳ぎました。今朝のフィンを使うメニューを多めにしてみました。フィンを使つ効果は、普段出せないスピードを体感する事で脳や神経に速い動きの動作を身につける事ができる。足首の硬...

「最近太ってきちゃったんだけど、今日の泳ぎ込み練習でちょっと痩せたかな？」今日のレッツスイム新代田終了後の、みなさんのダウントークが耳に入ってきました。食欲の秋ですもんね。これから年末年始にかけて、ジワジワと体重が増量していく人が多くなって...

今朝はレッツスイム町田の上級を担当した守谷です！『このところ町田ばかりでちっとも新代田で見かけない』とも言われていますが、７日(水)にはレッツスイム新代田も担当させていただく予定なのでよろしくね！今朝のレッツスイム町田のポイントはプル時の肘...

こんにちは、さくです。今日のレッツスイム新代田では、プルではビート板を使って、キックはプルブイを使ってみました。普段とは使う道具が逆なのですが、ちょっと伝わりにくいですよね。・プルではプルブイの代わりにビート板を挟む・キックではプルブイを挟...