昨日までの冷たい雨とうって変わって、今日はポカポカ陽気ですね。
こんにちは、さくです。
「この暖かさが続いてくれるといいな」と予報を見てみると、どうやら今後は今日みたいな陽気が続くようです。ようやく春本番でしょうか。
海水温もグーッと上がってきてくれそうです。
そんな中、今週末は土曜日・日曜日と続けて、海でのプログラムがありますよ。
4/15(土) 11:30～ 湘南江ノ島『オーシャンスイム＆ビーチラン クロストレーニング』
4/16(日) 12:00～ OSJ湘南クラブハウスにて、櫻井担当の『ロングスイム』
どちらも、自分のペースでたっぷり泳げます。
また、海でのテクニックを身につけたいという方は、4/29(祝)の12:00～ OSJ湘南クラブハウスにて、櫻井担当の『オーシャンスイムテクニック』があります。
「今年はオーシャンスイムにデビューしてみよう」と思っている方や、「久々のオーシャンスイムなので基礎からレクチャーを受けたいな」という方は、ぜひこちらのセミナーにご参加ください。
いずれのプログラムも、まだまだ参加受付中です。各リンクのページよりお申し込みください。
最近「大人の朝活朝スイム」と呼ばれている、レッツスイム新代田。
今朝は、前半にフィンを使ってスプリント系のメニューを多めに入れてみました。
今日は25mを思いっきりダッシュで16本。（「16本が好きだね～」と言われましたが、そういう訳ではありません。たまたまです(^_^;)）
一昨年の秋くらいから、スプリント練習をチョイチョイ入れてきていますが、少しずつみなさん、高速の動きに慣れてきた感じがします。
以前はダッシュしましょうと言われても「どうやって泳げばいいのか分からない…」なんて人、多かったですよね。
頑張って腕を回しても、手と足がバラバラになったり、腕が空回りしたり…。
「淡々と100m×16本泳ぐほうがいいよ」っていう人もいるくらいでした。
でも最近は（スピードが上がっているかどうかは、さておき）、速い動きが少しずつ様（さま）になってきているように思います。
「持久力を底上げしていくには、絶対的なスピードも上げていかないと」ということで取り組んできているスプリントトレーニング。あと一息で、芽が出てきそうです。
夏を楽しみに、トレーニングを続けましょう(^_^)/
今日の新代田のtotal距離は
１コース：４８５０ｍ
２コース：４６００ｍ
３コース：４３００ｍ
４コース：４１５０ｍ
５コース：３６５０ｍ
でした。
明日の朝スイムは、レッツスイム新代田・レッツスイム町田・代々木マラソンスイミングの3ヶ所で実施です。
明日の新代田の担当は、檀先生。町田の担当は北島先生と守谷先生。代々木マラソンスイミングは櫻井が担当です。
そして、平田先生担当のレッツランモーニングも実施です。スイマーも楽しめるランニングクラスになっていますので、ぜひご参加ください。
また明日は、夜の練習会もありますよ。木曜日の仕事帰りの中級レベルスイム練習会『target』
こちらも、みなさんそれぞれの目標に向かって、かなり盛り上がってきています！代々木インドア50にて19:00スタート。
明日の『target』は、OWSトレーニング＆各自のペースで頑張れるメニュー を予定してます。
もちろん遅れての参加もOK！ぜひお越しください。
ほなまた。
