こんにちは、さくです。
今日は久しぶりに、代々木マラソンスイミングを担当してきました～。
朝は冷たい雨が降っていたのですが、みんなそんなことお構いなし。元気に泳ぎにいらっしゃいました。
代々木マラソンスイミングは、インドア50の全6レーンのうち2レーン(2コースと3コース)を使って開催しています。
他のコースでは別の団体がプログラムを実施しているのですが、雨でも泳ぎに来ているみなさんを見て「こんなに寒くて雨なのに、みんな意識が高いですね～」と感心していました。
ちなみに、晴れたときの国立代々木競技場は、こんな感じ(^^)
今日の泳ぎ込みコースは、100m×20本(2分サークル)＋200m×10本(4分サークル) を泳ぎました。合計4000m。
今日初めて泳ぎ込みコースに参加された男性は、「かなり疲れたけど、自分ではこんなに練習をすることがないので、いいトレーニングになりました！」と、充実した笑顔で帰られました。
ここのプールは写真や動画を撮影が禁止されているので、その笑顔を写真でアップできないのが、残念です(>_<)
そしてフォーミングコースは、ゴムバンド・プルブイ×2・ビート板など道具をふんだんに使って、下半身をできるだけ高い位置にキープするドリルをおこないました。
普段泳いでいる姿勢と、脚が高い位置にある場合の、感覚の違いを感じてもらえましたか？
道具を使いすぎて、最後にスイムで泳ぐ時間が少なくなってしまいましたね(^_^;)ゞ
total距離は2000m弱くらいでした。
代々木マラソンスイミングは、明日もありますよー。明日はアスロニアが担当での開催となります。
次回のオーシャンナビ実施の代々木マラソンスイミングは、明後日12月3日(土)。守谷先生が担当です。
みなさん、ふるってご参加くださいね。
ほなまた。
