ラン・バイク・トライアスロン レッツランモーニング もうすぐ東京マラソン
東京マラソンまで一ヶ月切りましたね。参加する選手の皆さんは走り込みのピークになっている頃ではないでしょうか？これから３週間は焦って過度な走り込みはしないように練習と休養のバランスを取りながらレースで100％のパフォーマンスを出せるように体調...
ひらた
ラン・バイク・トライアスロン 
ラン・バイク・トライアスロン レッツランモーニング 雪上ラン
今朝は白銀の羽根木公園でレッツランモーニング。今日は雪が溶けてないし走れないんじゃない？思われていたかもしれないですがしっかり走りましたよ。雪で滑る、ぐちゃぐちゃになる、極寒だからなどなど走らない理由はいっぱいありますが、雪の上だからこそで...
ラン・バイク・トライアスロン レッツランモーニング 週末の千葉マリンマラソンに向けて
寒さがちょっとだけ緩んだ羽根木公園でのレッツランモーニング。今朝の練習は週末の千葉マリンマラソンに参加する方もいるのでレースペースとフォームの再チェック。ハーフマラソンでのレースペースの設定だったのですが。気合が入ったせいか設定タイムよりも...
ラン・バイク・トライアスロン レッツランモーニング 外は寒いけど…シューズは厚い
今日も極寒の中のレッツランモーニング。いつも以上に念入りにウォーミングアップ＋動きつくりのトレーニングで身体を身体を温めてからメイン練習。今朝のメイン練習は600ｍｘ4本（5分サークル）リカバリータイムはランニングの動きを意識したファンクシ...
ラン・バイク・トライアスロン レッツランモーニング 笑顔でルンルンスキップ練習
2018年最初のレッツランモーニング。今年も宜しくお願いします。これからが冬本番ですが、宮古島・石垣・長崎・セントレアなどなど春からのトライアスロンの参加が決まっている方はそろそろ陸上でのトレーニングにも慣れていかないとですね。という事で今...
イベント・ツアー 富士山1周サイクリング＋山中湖ロードレース参加ツアー 【5月26日～27日】
「乗って・食べて・走って富士山の大自然を満喫する2日間。」5月26日（土）：富士山1周120kサイクリング5月27日（日）：山中湖ロードレース 開催要項日程2018年5月26日（土）〜27日（日）集合日時2018年5月26日（土）午前8時3...
ラン・バイク・トライアスロン 平成29年なので1000×29本インターバル走
水でも陸でもグルグルイベント真っ盛りの年末。今年も青空の代々木公園をグルグル走って走ってきました〜。1000ｘ２９本インターバル走。平成29年なので29本なで、このイベントも来年の30本で最後になります。代々木公園1周1130mのコースを1...
ラン・バイク・トライアスロン 2017年最後のレッツランモーニング
霜で真っ白な羽根木公園で今年最後のレッツランモーニング。霜を踏みしめた時のサクサク感、大人になってもなんとなく楽しいですね。今朝は先週の予告通りに動画でフォームチェック、自分の頭の中でのイメージと実際のフォームを画像で確認するとほとんどの人...
イベント・ツアー 2018沖縄1周サイクリングツアー
?沖縄1周サイクリングツアー ?2018年はヤンバルの大自然を満喫するサイクリング。暖かな気候の中でエメラルドブルーの海を見ながら爽快にサイクリング。サポートカーも同行するので初心者の方でも安心して参加頂けます。 開催要項日程201...
ラン・バイク・トライアスロン レッツランモーニング ウォーキングで土台作りから
2017年のレッツランモーニングも今日を含めてあと2回。寒さも厳しくなってきましたが、新代田スイミングスクールから羽根木公園までウォーミングアップで走れば身体もポカポカになりますよ。12月のテーマは初心に戻りウォーキングでフォームの矯正。マ...