スイム・オーシャンスイム 今朝も2種類のOWSシミュレーショントレーニング
こんにちは、さくです。連日の連絡となりますが、明後日11日(木)から17日(金)まで、レッツスイム新代田とレッツスイム町田は、施設補修工事のためお休みになります。ご注意くださいね。ということで、今週の新代田はたっぷり泳げるメニューをご用意。...
櫻井 智和
スイム・オーシャンスイム 
スイム・オーシャンスイム 心拍が上がった状態でのヘッドアップスイム
こんにちは、さくです。台風5号の接近が心配されましたが、たいした影響がなくてよかったですね。今日のレッツスイム新代田では、キック＆四泳法を交えてのインターバルトレーニングを入れてみました。板キックに続けてクロール以外の泳法を泳ぎ、そして10...
スイム・オーシャンスイム 脱力スイムで速く泳ぐ
こんにちは、さくです。今日のレッツスイム新代田では、久々に!?「椅子スカーリング」で、腕を刺激してみました。水中でビート板の上に腰掛けて、椅子に座っているような姿勢でスカーリングをします。顔だけが水面から上に出ている恰好で進んでいく。これ、...
スイム・オーシャンスイム 8月の新代田と町田はお盆休みがあります
こんにちは、さくです。ここのところ不安定な天候が続きますね。みなさん、体調管理はしっかりできていますか？最近、日頃の疲れが出てきているのか？夏風邪が流行っているのか？体調を崩しているという話をよく聞きます。8月に突入し、これからの超大切な時...
スイム・オーシャンスイム 「湘南オープンウォータースイミング」まで、あと4週間！
7月最後の週末に入りました。とうとう、日本最大級のOWS大会『湘南オープンウォータースイミング』まで、あと4週間！1ヶ月を切っちゃいました。こんにちは、さくです。もう来週から8月ですね。海で泳いでますか～？オーシャンナビでは、7月・8月と、...
申し込みスイム 5km泳ぎ込みプログラム『海DE 1ｋｍ×５本』【8/20(日)開催】
5km泳ぎ込みプログラム 『海DE １ｋm×５本（２２分サークル)』を開催！今回もみんなで楽しく泳ぎましょう【日時】2017年8月20日(日) 8:00〜9:50（集合7:30）【場所】江の島 片瀬西浜海水浴場【集合】片瀬西浜海水浴場の海の...
申し込みスイム 『海DE 100m×50本（2分30秒サークル）』【8/12(土)開催】
『海DE １００m×５０本（２分３０秒サークル)』を開催！今回もみんなで楽しく泳ぎましょう【日時】2017年8月12日(土) 8:00〜10:05（集合7:30）【場所】江の島 片瀬西浜海水浴場【集合】片瀬西浜海水浴場の海の家「ニュー鈴や」...
スイム・オーシャンスイム パドルに頼らないプル
こんにちは、さくです。ここのところ櫻井が担当するレッツスイムでは、単純にプルブイ＆パドルをつけて泳ぐ「楽をするプル」はできるだけ避け、プルのメニューでも何かしら刺激を入れられるようにと工夫を凝らしています。今日のレッツスイム新代田は「パドル...
スイム・オーシャンスイム 明日は6つのスイムプログラムを開催
すっかり梅雨も明けて、ほんと暑い日が続きますね。こんにちは、さくです。今日は土曜日なのでレッツスイムは5ヶ所で開催。しかも「おんじゅくオーシャンスイムセミナー」も実施ということで、今日の新代田は参加者少なめかなと思いきや、いやいや、そんなこ...
スイム・オーシャンスイム 平日も海で泳いでます！
こんにちは、さくです。昨日は今年の第2回目の『葉山オーシャンスイムスクール』を開催しました。平日なのに20名もの方に参加していただき、思いっきり晴れた一色海岸をみんなで楽しく泳ぎました。今年の夏は、本当に水温があたたかい。7月に入ってからは...