スイム・オーシャンスイム 〜新プログラム スマーターキットPRO『神経系体幹トレーニング』
パーソナルトレーナーの瀬端です。新しいトレーニングプログラムがスタートします。スマーターキットPROとは…？？強度の違う２本のチューブとバンド＆パドル、グリップ を使い、水泳の プル動作 や キック動作 のトレーニングなど、 ドライランドト...
スイム・オーシャンスイム
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スイム・オーシャンスイム 質問はできるだけ掘り下げて答えていこうと思っています
レッツスイムではいつもいろいろな質問を受けるのですが、どういうタイミングなのかは分かりませんが質問の多い時期と少ない時期があります。で、ここ最近は、質問が多い時期のようです。こんにちは、さくです。質問にはできるだけその場で答えるようにしてい...
スイム・オーシャンスイム 「長距離を泳ぐときの秘訣って、結局のところは精神論なんですか？」
1月もいつの間にやら、もうすぐ終わり。この調子だと、あっという間に夏になってしまいそうですね💦こんにちは、さくです。先日こんな質問をいただきました。「長距離を泳ぐときの秘訣って、結局のところは精神論なんですか？」うーん…と返答にちょっと困っ...
スイム・オーシャンスイム 新代田の猛者たち！ブログの最後に必見！特別セール案内あり
日の出がちょっとずつ早くなってきているみたいですよ！！一番遅かった今月の中旬に比べると7分も早くなっているようです。明日の日の出は6:43。空が明るくなってくるのはおおよそ、日の出時刻の1時間くらい前、とうことは皆さんが自宅を出発するころに...
スイム・オーシャンスイム 「ムチ」だけでなく「アメ」のトレーニングも必要ですよね😊
大寒を迎え、あちこちで寒稽古など、耐寒のためのいろいろな行事が行われる時期ですね。こんにちは、さくです。大寒って、いかにも寒そうなネーミングですが、じつは冬の最後の節季です。大寒が終わると、もう立春。そう、春は間近ってことですね！こういうこ...
スイム・オーシャンスイム トレーニングは楽しみながらじゃないと長続きしないよね！
今月は張り切って毎週金曜日の新代田上級を担当している守谷です。このところ『守谷メニューにしてはちょっと厳しい！！』という、嬉しいお声をいただいていたんですが、ちょっとだけ気遣って、今朝は、ちょっと距離を落として気味、その分、いつもとパターン...
スイム・オーシャンスイム レッツスイム新百合ヶ丘の１月のテーマは…リカバリーでの重心移動！
みなさんこんにちは。レッツスイム新百合ヶ丘を担当している瀬端です！！今月の新百合ヶ丘レッスンでは、ストロークのリカバリー時に体幹の重心移動を利用して、前に身体が進むというテーマで、ドリルからメインスイムに繋げています。これが出来るようになっ...
スイム・オーシャンスイム 「今年こそは海でいっぱい泳げますように」と、初詣スイムに行ってきました！
寒の入りを迎え、季節はまさに「寒中」1月もあっという間に3分の1が過ぎて、寒い日が続き空気も乾燥していますが、みなさん体調管理には十分お気をつけくださいね。こんにちは、さくです。そんな「寒中」なんて言葉はお構いなしで、一昨日は『初詣オーシャ...
スイム・オーシャンスイム 雪が降ったところでみんなあまり関係ないみたい！プールではみんな燃えてました😊
今朝は足元の悪いなか、レッツスイム新代田にご参加いただきありがとうございました！練習がスタートしたときは、ひとりにつき1コースみたいな状態で、まあ、こんなもんかな、、、と思っていたら、あとからじわーっと増えてきて、最終的には、けっこうな人数...
スイム・オーシャンスイム 「 Let’s Talk ! 」File 06 高橋久美子さん
オーシャンナビの会員さんに直撃インタビューするLet’s Talk。第6回目は三鷹のメンバー、高橋久美子さんです。File 06 高橋久美子さん1956年生まれ。プールでオーシャンスイマーに声をかけられたことがきっかけで、オープンウォータ...