スイム・オーシャンスイム レッツスイム町田はOWSを意識したメニュー
今朝のレッツスイム町田の上級担当は前回木曜日に引き続き、まあまあ癒し系っぽい北島コーチ。週末レッツということで木曜日よりは少しOWSを意識して、癒しというよりはちょっとだけ気合の入ったメニューでした。メニューの流れは、、、前半がドリルとフォ...
スイム・オーシャンスイム
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スイム・オーシャンスイム 2020年新規マスターズ会員募集！
オーシャンナビのマスターズチームで大会に出場しませんか？マスターズ水泳とはなんぞや？長距離種目では1500m自由形をはじめ、200・400m個人メドレーといった全種目を泳ぐものから、オーシャンナビメンバーの方々にとっては物足りないと思われる...
スイム・オーシャンスイム レッツスイム町田、唯一の女性コーチ
レッツスイム町田の実施時間は1時間30分。時間が短い分、内容が濃くて、ギュ〜っと詰まったイケイケメニューで実施しています。 そんな中、今朝担当した北島コーチはレッツスイム町田 唯一の女性コーチでわりと？癒し系。メニューとメニューの合間ではみ...
スイム・オーシャンスイム レッツスイムフリークの皆さん！31日(木)は町田に集合！
レッツスイム町田の開催時間は朝6:30~8:00。約1時間30分の内容だから時間が短いかな？って感じるかもしれませんが、、、これがまた緩急つけたけっこうな感じのメニュー。町田の特徴は他のレッツスイム同様に基本持久系なんだけど、４泳法や板キッ...
スイム・オーシャンスイム レッツスイム町田の映像をYouTubeにアップしました。
レッツスイム町田は毎月4週目の土曜日は泳ぎ込みの日です！メニューは次のような感じ！☆レベル① 「２５m×９０本（５０秒サークル）」☆レベル② 「５０m×６０本（１分１５秒サークル）」☆レベル③ 「１００m×４０本（２分サークル）」今朝もレ...
スイム・オーシャンスイム 持久系トレーニング時の気の持ち方
10月も下旬になり、一昨日に二十四節気の「霜降」を迎えました。霜降は、ソウコウと読みますね。「シモフリ」ではございません。シモフリだと、赤身の間に脂肪が入った高級牛肉になってしまいます。個人的には大好きなのですが…笑霜降は、冷気によって朝露...
スイム・オーシャンスイム 充実の朝スイム！レッツスイム町田
今朝のレッツスイム町田の上級担当は永田コーチ『このメニューにはどんな意図があるのか？』『なぜこのメニューが必要なのか？ 』『このメニューをどのようにこなせばいいのか？』『どのような効果があるのか？』などなど。。。必ず、熱く説明してくれる永田...
スイム・オーシャンスイム 質の高いスピード持久力トレーニング「ハイディセンディング」
最近「今年も50m×219本は3日間やるの？」という質問を、ちらほら受けるようになりました。もうそういう季節ですね～。こんにちは、さくです。ということで、お待たせいたしました！新代田での『let's 50m×219本』を、本日から募集を開始...
スイム・オーシャンスイム 日々、発見があるレッツスイム町田
レッツスイム町田では心拍数を各自確認しながらメニューを進めることが多い。ん〜なんか選手っぽくてなかなかいい感じ。今朝の上級を担当したKコーチから「このメニューはあまり強度を上げ過ぎないで〜。心拍数は10秒間で25~28くらいで！」とかなんと...
スイム・オーシャンスイム 毎回 話題盛り沢山の朝スイム！レッツスイム新代田
1ヶ月ぶりにレッツスイム新代田を担当した守谷です。それにしても、また２つもこっちへ向かっている感じじゃないですか？台風。もうこれ以上の被害が出ないことを祈るばかりですが、いつも、イベントやツアーなどでサンダルなどをご提供いただいているKEE...