雪の中のレッツランモーニング

小雪まじりの天気の中、今日も寒さに負けずレッツランモーニング。

今朝のメニューはランニングのドリルしっかりと筋肉を温め、スクワット5分で大腿・臀部に負荷を掛けてからの5kペース走。マラソン後半に太ももパンパンで疲労した状態でもフォームを崩さずにペースをキープして走る練習です。東京マラソンまであと2週間いい実践トレーニングになったのではないでしょうかね。

東京マラソンに向けていい感じで仕上がっています。

次回のレッツランモーニングは3月2日(木)の開催となります。

2月11日(土)はまももマラソンに向けてスピード力強化 1000×20本インターバル走

3月19日(日)ランニングフォーム改善の為のセミプライベートレッスン レッツランプレミアム

注目のレッスン・イベント!
注目のレッスン・イベント!

『材木座⇔由比ヶ浜プチロングスイム(3km)』【9/25(日)】

3時間半泳ぎ込みプログラム『プレミアムレッツスイム』【9/23(祝)】

『Let’s 100m×50本』@代々木