雪の中のレッツランモーニング

小雪まじりの天気の中、今日も寒さに負けずレッツランモーニング。

今朝のメニューはランニングのドリルしっかりと筋肉を温め、スクワット5分で大腿・臀部に負荷を掛けてからの5kペース走。マラソン後半に太ももパンパンで疲労した状態でもフォームを崩さずにペースをキープして走る練習です。東京マラソンまであと2週間いい実践トレーニングになったのではないでしょうかね。

東京マラソンに向けていい感じで仕上がっています。

次回のレッツランモーニングは3月2日(木)の開催となります。

2月11日(土)はまももマラソンに向けてスピード力強化 1000×20本インターバル走

3月19日(日)ランニングフォーム改善の為のセミプライベートレッスン レッツランプレミアム

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