１ヶ月ぶりのレッツラン モーニング

今朝は１ヶ月ぶりのレッツラン モーニング

佐渡トライアスロンも終わりトライアスロンシーズンも終盤戦に入りこれからは秋のマラソンシーズンに向けて徐々にシフトチェンジですね。

今朝のワンポイントドリルは「ストレートレッグ」
膝を伸ばしたまま脚を振り出し走る動き

地面の素早いキャッチ と身体の軸（腹筋）を使って走る感覚が掴めますよ。走っている時に体幹が意識できない方はウォーミングアップがわりにぜひ試してみて下さい

9月からレッツラン が火曜・木曜・金曜日の週に３回になります。
火曜日　レッツラン　織田 1000mインターバル（たまにペース走）
木曜日　レッツラン モーニング   羽根木公園　ドリル＋のんびりペース走
金曜日　レッツラン   織田 ショートインターバル＋ペース走

その都度での参加もOK。スピードアップ・持久力アップなど目的に合わせて参加下さい。