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2016/4/23 ラン・バイク・トライアスロン
宮古島トライアスロンが終わって一段落。レッツスイム品川でガッツリ3100m泳いでから、久々にお台場へのんびりとリカバリージョグへ行ってきました。
レインボーブリッジブリッジを渡ってお台場へ
お台場ビーチラン
新プログラム!『ゴールセット(100m×4本×3set)』
『Let’s 100m×50本』@代々木
ひらた
今朝のワンポイントドリルはスキップ。 スキップをする事によって上半身(腕振り)の下半身(骨盤)の動きを連動させ小さな筋肉だけでなく体幹...
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霜で真っ白な羽根木公園で今年最後のレッツランモーニング。 霜を踏みしめた時のサクサク感、大人になってもなんとなく楽しいですね。 今朝...